Стави и кости

Какво ще намерите в тази категория

Тази категория включва хранителни добавки с вещества, които се срещат естествено в хрущялите и съединителната тъкан, както и витамини и минерали за костите:

• Глюкозамин: обикновено като глюкозамин сулфат или хидрохлорид, често от ракообразни.
• Хондроитин: хондроитин сулфат, често в комбинация с глюкозамин.
• MSM: метилсулфонилметан, органично серни съединение, в капсули или на прах, като Swanson MSM 1000 mg и 1500 mg.
• Хиалуронова киселина и колаген тип II: например Doctor's Best с BioCell Collagen или NeoCell Move Matrix.
• Комбинации: като NOW Foods Glucosamine & Chondroitin with MSM или акулов хрущял.

Разрешени претенции за костите и хрущялите

В ЕС няма разрешени здравни претенции за глюкозамин, хондроитин, MSM или колаген. При някои витамини и минерали е различно:

• Витамин C допринася за нормалното образуване на колаген за нормалната функция на хрущялите.
• Калцият и витамин D допринасят за поддържането на нормално състояние на костите.
• Витамин K и магнезият също допринасят за поддържането на нормално състояние на костите.

Затова много формули за стави съдържат витамин C, а формулите за кости комбинират калций с D3 и K2.

Как да сравнявате продуктите за стави

• Изчислете количеството за дневна доза – при глюкозамин и MSM това често означава няколко капсули.
• Проверете източника: глюкозамин от ракообразни е важно да се знае при алергия към ракообразни.
• Колагенът тип II се дозира в милиграми, а колагенът тип 1 и 3 – в грамове.
• Прахът е подходящ за големи количества, а капсулите и таблетките са по-удобни.

Хранителните добавки не са заместител на разнообразното хранене. Ако приемате лекарства или сте бременна, първо попитайте Вашия лекар.

Често задавани въпроси

Какво е MSM?

MSM е съкращение от метилсулфонилметан – серно съединение, което се среща и в малки количества в храната.

С какво колагенът тип II се различава от тип 1 и 3?

Тип II произлиза от хрущялите, а тип 1 и 3 – от кожа, кости или риба. Колагена тип 1 и 3 ще намерите в категория „Колаген".

Колко дълго да приемам глюкозамин?

Няма определен срок. Следвайте указанията на етикета.