Глюкозамин

Какво е глюкозамин?

Глюкозаминът е аминозахар – захарна молекула с аминогрупа. Организмът го произвежда сам и той е градивен елемент на по-големи молекули в съединителната тъкан. За хранителните добавки глюкозаминът традиционно се получава от черупките на ракообразни като скариди и раци; днес се произвежда и веган чрез ферментация, например от царевица.

В ЕС не са разрешени здравни претенции за глюкозамина. Затова тази страница е посветена на формите, източниците и комбинациите.

Форми и комбинации

• Глюкозамин сулфат: често стабилизиран като сол с калий или натрий.
• Глюкозамин HCl (хидрохлорид): по-висок дял глюкозамин на грам.
• Веган: произведен чрез ферментация, например със суровината GreenGrown – вариант, ако имате алергия към ракообразни.

Глюкозаминът често се комбинира с други вещества: хондроитин, MSM (например като OptiMSM), хиалуронова киселина или UC-II – суровина с колаген тип II.

Нашият асортимент

• NOW Foods: Glucosamine 1000, също във вегетарианска версия, Glucosamine & Chondroitin Extra Strength, с MSM, и Glucosamine & MSM Vegetarian.
• Doctor's Best: Glucosamine Chondroitin MSM с OptiMSM, с хиалуронова киселина или с UC-II, плюс Vegan Glucosamine & Chondroitin & MSM и Vegan Glucosamine с GreenGrown (1500 мг).
• Други марки: Holland & Barrett Glucosamine Sulphate с 500 мг и Glucosamine HCl с 1400 мг, Swanson N-Acetyl D-Glucosamine, Olimp Glucosamine Plus, Jarrow Formulas, Skill Nutrition, Essensey и Addict Sport Nutrition Flexi Joint с глюкозамин, хондроитин и MSM.

На какво да обърнете внимание

• Форма и количество: сулфат или HCl, милиграми на дневна дажба.
• Източник: ракообразни или веган – задължително проверете, ако имате алергия.
• Комбинации: проверете колко хондроитин, MSM или хиалуронова киселина са включени.
• Лекарства: ако приемате лекарства или сте бременна, първо се консултирайте с лекар.

Спазвайте дозата, указана на етикета. Хранителните добавки не са заместител на разнообразното хранене.

Често задавани въпроси

Каква е разликата между глюкозамин сулфат и глюкозамин HCl?

Те са две солеви форми. HCl съдържа повече глюкозамин на грам, а сулфатът е класическата форма.

Има ли веган глюкозамин?

Да, например NOW Foods Glucosamine 1000 Vegetarian или Doctor's Best Vegan Glucosamine.

Подходящ ли е глюкозаминът, ако имам алергия към ракообразни?

Само продукти, произведени чрез веган ферментация. Източникът е посочен на етикета.