Колаген и красота

Колаген: видове и източници

По-голямата част от тази категория е хидролизиран колаген. Той е разграден на къси пептиди, затова се разбърква лесно във вода, кафе или смути. Най-важни са източникът и типът:

• Морски колаген (рибен колаген): произведен от рибна кожа, основно колаген тип 1, например от KIKI Health или Allnutrition Collagen Fish.
• Говежди колаген: осигурява колаген тип 1 и 3, като Osavi Collagen Hydrolysed Type I & III или Skill Nutrition Hydrolysed Collagen.
• Марков суровинен материал: Doctor's Best комбинира колаген тип 1 и 3 на основата на Peptan с витамин C.

Биотин, хиалуронова киселина и други

Освен колаген ще намерите биотин от 300 мкг до 10 000 мкг, хиалуронова киселина, керамиди и комплекси като NOW Foods Aquatic Beauty+. За някои витамини и минерали има разрешени претенции: биотинът допринася за поддържането на нормална коса и нормална кожа, цинкът допринася за поддържането на нормално състояние на ноктите, а витамин C допринася за нормалното образуване на колаген за нормалната функция на кожата. Затова много колагенови прахове съдържат и витамин C. За самия колаген, хиалуроновата киселина или керамидите няма такива претенции.

Как да намерите подходящия продукт

• Форма: прахът е подходящ за по-големи количества на доза, капсулите са удобни на път, шотовете и желираните бонбони се приемат бързо.
• Вкус: без вкус за смесване или с вкус, като череша, солен карамел или ананас.
• Количество на доза: сравнявайте грамовете колаген на дневна доза, а не размера на опаковката.
• Допълнителни съставки: витамин C, хиалуронова киселина или биотин в същия продукт могат да Ви спестят отделното им купуване.

Хранителните добавки не са заместител на разнообразното хранене.

Често задавани въпроси

Каква е разликата между колаген тип 1 и 3 и тип 2?

Тип 1 и 3 обикновено произлизат от говежда кожа или риба и са класическите колагени за красота. Тип 2 се произвежда от хрущяли и е в категория „Стави и кости".

Подходящ ли е морският колаген за вегетарианци?

Не. Колагенът винаги е с животински произход. Морският колаген обаче е вариант, ако предпочитате да избягвате говеждо.

Кога да приемам колагенов прах?

Няма определено време през деня. Следвайте количеството на етикета.