Гейнъри и въглехидрати
62 продукта
Добавки за покачване на маса с протеин и въглехидрати, оризова каша на прах (cream of rice), прахове с въглехидрати от няколко източника и напитки за след тренировка – от Applied Nutrition, Rule One, Trec Nutrition, Olimp Nutrition и Raw Nutrition.
Научете повечеПокажи филтрите
Наличност
Форма
Марка
62 продукта
Гейнъри и въглехидратиSkill Nutrition
Цинк 15 мг, магнезий 360 мг и витамин B6
Zn + Mg + B6, Sports Recovery
90 капс., годен до 12.2028
15,41 €
Билкови екстрактиNOW Foods
Берберин 400 мг с MCT масло
Berberine Glucose Support - 90 Softgels
90 софтгел капс., годен до 07.2028
29,10 €
Гейнъри и въглехидратиApplied Nutrition
Изотоничен енергиен гел, микс от вкусове
Endurance Isotonic Energy Gel, Variety Pack
6 × 60 г, годен до 06.2028
7,13 €
Гейнъри и въглехидратиApplied Nutrition
Кофеин 100 мг в капсули
Endurance Caffeine, 100mg
90 капс., годен до 01.2028
13,26 €
Гейнъри и въглехидратиNOW Foods
Калциев карбонат на прах
Calcium Carbonate, Pure Powder
340 г, годен до 05.2030
10,09 €
Гейнъри и въглехидратиNutrend
Гейнър със суроватъчен протеин, шоколад и какао
Mass Core, Chocolate + Cocoa
80 г, годен до 01.2028
1,80 €
Гейнъри и въглехидратиRule One
Гейнър за покачване на маса
R1 Clean Gainer, Vanilla Ice Cream
48 г, годен до 08.2027
1,80 €
Гейнъри и въглехидратиRevive
Берберин 1,5 г с бергамот, канела и хром
Glucose
180 капс., годен до 12.2027
47,05 €
Гейнъри и въглехидратиOlimp Nutrition
Бета-аланин и натриев бикарбонат в капсули
Endugen
60 капс., годен до 05.2029
13,78 €
Гейнъри и въглехидратиApplied Nutrition
Електролити в ефервесцентни таблетки
Endurance Hydration Electrolyte Effervescent Tablets
6 x 20 tabs, годен до 11.2027, 5 вкуса
33,29 €
Гейнъри и въглехидратиApplied Nutrition
Комплекс с ацетил-L-карнитин, L-тирозин и холин
Solutions Brain Fuel
60 капс., годен до 12.2027
10,70 €
Гейнъри: протеин плюс въглехидрати
Гейнърът или масгейнърът е прах, който освен протеин осигурява основно въглехидрати и следователно много калории на доза. Предназначен е за всеки, на когото му е трудно да покрие енергийните си нужди с нормалното хранене, например при много тренировки. Примери са Rule One R1 Clean Gainer, Trec Nutrition Boogie Oat Gainer и Refined Nutrition Ultra Mass.
Гейнърите се различават значително по съотношението на протеин към въглехидрати:
- Класически масгейнъри: много въглехидрати, сравнително малко протеин, високо калорично съдържание на доза.
- Лийн гейнъри: повече протеин, по-малко въглехидрати.
- Клийн гейнъри: често с въглехидрати от овес или ориз, а не от захар.
Прахове с въглехидрати и cream of rice
Ако искате да дозирате протеина и въглехидратите поотделно, комбинирайте протеинов прах с чист прах от въглехидрати:
- Смеси от въглехидрати: от няколко източника като малтодекстрин и декстроза, например Olimp Nutrition Carbonox или EFX Sports Karbolyn Hydrate.
- Ориз и овес: например 5% Nutrition Real Carbs Rice – въглехидрати от храна, които стават и за закуска.
- Напитки за след тренировка: например Raw Nutrition Raw Fuel или Trec Nutrition Recovery Shake.
На какво да обърнете внимание
- Калории и макронутриенти на доза: проверете хранителната таблица и размера на дозата, който при гейнърите често е 100 г или повече.
- Съдържание на захар: показва какъв дял от въглехидратите идва от захар.
- Източник на протеин: предимно суроватъчен протеин, понякога смес от протеини от няколко източника.
- Вкус и разтворимост: големите дози се приготвят по-лесно с мляко или в блендер.
Хранителните добавки не са заместител на разнообразното хранене.
Често задавани въпроси
Каква е разликата между гейнър и протеинов прах?
Протеиновият прах се състои предимно от протеин. Гейнърът съдържа и много въглехидрати и следователно повече калории.
Мога ли да направя собствен гейнър?
Да, например от протеинов прах и cream of rice или прах с въглехидрати.
Кога да пия гейнър?
Мнозина го пият между храненията или след тренировка. Следвайте размера на дозата на етикета.