Articulații și oase

Ce veți găsi în această categorie

Această categorie cuprinde suplimente alimentare cu substanțe care se găsesc în mod natural în cartilaje și în țesutul conjunctiv, precum și vitamine și minerale pentru oase:

• Glucozamină: de obicei sub formă de sulfat sau clorhidrat de glucozamină, adesea obținută din crustacee.
• Condroitină: sulfat de condroitină, adesea combinat cu glucozamina.
• MSM: metilsulfonilmetan, un compus organic al sulfului, în capsule sau pulbere, precum Swanson MSM 1000 mg și 1500 mg.
• Acid hialuronic și colagen de tip II: de exemplu Doctor's Best cu BioCell Collagen sau NeoCell Move Matrix.
• Combinații: precum NOW Foods Glucosamine & Chondroitin with MSM sau cartilaj de rechin.

Declarații autorizate pentru oase și cartilaje

În UE nu există declarații de sănătate autorizate pentru glucozamină, condroitină, MSM sau colagen. Unele vitamine și minerale sunt diferite:

• Vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a cartilajelor.
• Calciul și vitamina D contribuie la menținerea sănătății oaselor.
• Vitamina K și magneziul contribuie, de asemenea, la menținerea sănătății oaselor.

De aceea multe formule pentru articulații conțin vitamina C, iar formulele pentru oase combină calciul cu D3 și K2.

Cum se compară produsele pentru articulații

• Calculați cantitatea per porție zilnică – în cazul glucozaminei și al MSM, aceasta înseamnă adesea mai multe capsule.
• Verificați sursa: glucozamina din crustacee este importantă de știut dacă aveți alergie la crustacee.
• Colagenul de tip II se dozează în miligrame, colagenul de tip 1 și 3 în grame.
• Pulberea este potrivită pentru cantități mari, în timp ce capsulele și tabletele sunt mai comode.

Suplimentele alimentare nu trebuie folosite ca înlocuitor pentru o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Dacă luați medicamente sau sunteți însărcinată, consultați mai întâi medicul.

Întrebări frecvente

Ce este MSM?

MSM înseamnă metilsulfonilmetan, un compus al sulfului care se găsește și în cantități mici în alimente.

Prin ce se deosebește colagenul de tip II de tipurile 1 și 3?

Tipul II provine din cartilaje, tipurile 1 și 3 din piele, oase sau pește. Tipurile 1 și 3 se găsesc în categoria Colagen.

Cât timp trebuie să iau glucozamină?

Nu există o perioadă fixă. Respectați indicațiile de pe etichetă.