Colagen și frumusețe

Colagen: tipuri și surse

Cea mai mare parte a acestei categorii este colagen hidrolizat. Este descompus în peptide scurte, așa că se amestecă ușor în apă, cafea sau smoothie-uri. Cel mai important este sursa și tipul:

• Colagen marin (colagen din pește): obținut din piele de pește, în principal colagen de tip 1, de exemplu de la KIKI Health sau Allnutrition Collagen Fish.
• Colagen bovin: furnizează colagen de tip 1 și 3, precum Osavi Collagen Hydrolysed Type I & III sau Skill Nutrition Hydrolysed Collagen.
• Materii prime de marcă: Doctor's Best combină colagen de tip 1 și 3 pe bază de Peptan cu vitamina C.

Biotină, acid hialuronic și altele

Pe lângă colagen veți găsi biotină de la 300 µg până la 10.000 µg, acid hialuronic, ceramide și complexe precum NOW Foods Aquatic Beauty+. Unele vitamine și minerale au declarații autorizate: biotina contribuie la menținerea părului normal și a pielii normale, zincul contribuie la menținerea unghiilor normale, iar vitamina C contribuie la formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală a pielii. De aceea multe pulberi de colagen conțin și vitamina C. Pentru colagenul în sine, acidul hialuronic sau ceramide nu există astfel de declarații.

Cum găsiți produsul potrivit

• Formă: pulberea este potrivită pentru cantități mai mari per porție, capsulele sunt practice în deplasare, shoturile și jeleurile se iau rapid.
• Aromă: fără aromă, pentru amestecat, sau aromatizat, de exemplu cu cireșe, caramel sărat sau ananas.
• Cantitate per porție: comparați gramele de colagen per porție zilnică, nu mărimea ambalajului.
• Extra: vitamina C, acidul hialuronic sau biotina în același produs vă pot scuti de a le cumpăra separat.

Suplimentele alimentare nu trebuie folosite ca înlocuitor pentru o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.

Întrebări frecvente

Care este diferența dintre colagenul de tip 1 și 3 și cel de tip 2?

Tipurile 1 și 3 provin de obicei din piele de bovine sau din pește și sunt colagenele clasice pentru frumusețe. Tipul 2 se obține din cartilaje și se găsește în categoria Articulații și oase.

Este colagenul marin potrivit pentru vegetarieni?

Nu. Colagenul provine întotdeauna de la animale. Colagenul marin este însă o opțiune dacă preferați să evitați carnea de vită.

Când trebuie să iau pulberea de colagen?

Nu există o oră fixă din zi. Respectați cantitatea de pe etichetă.