Lion's Mane

Какво е Lion's Mane?

Lion's Mane, ботанически Hericium erinaceus, е известна още като брадата зъбата гъба или маймунска глава. Расте по широколистни дървета и лесно се забелязва благодарение на висящите си бели иглици, които наподобяват лъвска грива. В азиатската кухня тя е ценена ядлива гъба. За хранителни добавки се изсушава и се преработва на прах или на екстракт.

В ЕС не са разрешени здравни твърдения за Lion's Mane. Затова тази страница е посветена на нейния произход, форми и на това, което показва етикетът.

Плодно тяло, мицел и екстракт

• Плодно тяло: видимата гъба, частта, която се използва и в кухнята.
• Мицел: кореноподобната мрежа, често отглеждана върху зърно. Някои продукти съдържат мицел заедно със зърното, върху което е израснал.
• Екстракт: обикновено получен с гореща вода или алкохол и често стандартизиран до бета-глюкани или полизахариди. Може да е посочено и съотношение на екстракта, като 10:1.
• Пълен спектър: смляна гъба без екстракция, т.е. целият прах.

Нашият асортимент

• Капсули: NOW Foods Lion's Mane с 500 мг, Swanson Full Spectrum Lion's Mane Mushroom с 500 мг, Trec Nutrition Lion's Mane с 500 мг, Osavi Lion's Mane с 600 мг, Nature's Answer Lion's Mane с 1500 мг и Cytoplan Lion's Mane.
• Екстракти: KIKI Health Lion's Mane Extract (също с 400 мг), OstroVit Lion's Mane и Lion's Mane Extract.
• Капки: Allnutrition Mushrooms Lion's Mane Drops с 300 мг.

На какво да обърнете внимание

• Част от гъбата: плодно тяло, мицел или и двете – уважаваните марки посочват това.
• Стандартизация: делът на бета-глюканите или полизахаридите в проценти.
• Количество екстракт: мг в капсула и в дневна порция.
• Био качество и произход: ако това е важно за вас, потърсете съответните данни на етикета.

Спазвайте дозата, посочена на етикета. Ако приемате лекарства или сте бременна, първо се консултирайте с лекар. Хранителните добавки не са заместител на разнообразното хранене.

Често задавани въпроси

Hericium erinaceus същото ли е като Lion's Mane?

Да. Lion's Mane е общоприетото английско наименование, а Hericium erinaceus – ботаническото.

Кое е по-добро – плодно тяло или мицел?

Те са различни части от гъбата. Сравнете стандартизацията, количеството екстракт и евентуалните данни за носещите съставки.

Мога ли да ям и Lion's Mane?

Да, прясната гъба е ядлива. Хранителните добавки я предлагат в изсушена, концентрирана форма.