Creier și concentrare

Ce se găsește în această categorie

Aici veți găsi substanțe pe care oamenii le caută adesea sub denumirea de nootrope. Un lucru mai întâi: pentru extractele din plante și pentru majoritatea acestor substanțe nu există declarații de sănătate autorizate în UE. De aceea descriem ce conțin produsele și prin ce se deosebesc.

• Citicolină (CDP-colină): de exemplu Jarrow Formulas Citicoline 250 mg.
• Fosfatidilserină: un fosfolipid, precum Swanson Phosphatidylserine 100 mg.
• Bacopa monnieri și ginkgo biloba: extracte vegetale standardizate, de exemplu Swanson Ginkgo Biloba Extract 60 mg.
• Coama leului (Hericium erinaceus): o ciupercă funcțională sub formă de extract, de exemplu de la Nature's Answer sau OstroVit.
• L-treonat de magneziu: un compus special al magneziului, obținut cu materia primă de marcă Magtein, de exemplu Osavi Magtein.
• Mucuna pruriens: un extract vegetal cu un conținut natural de L-dopa.

Declarații autorizate pentru vitamine și minerale

În ceea ce privește performanța mentală, declarațiile sunt autorizate doar pentru anumiți nutrienți, de exemplu:

• Acidul pantotenic contribuie la performanța mentală normală.
• Zincul și iodul contribuie la funcția cognitivă normală.
• Magneziul contribuie la funcționarea psihologică normală.

De aceea multe formule conțin și vitamine din complexul B, zinc sau magneziu.

Cum se compară produsele

• În cazul extractelor din plante, standardizarea arată cât compus marker este prezent, precum bacosidele din bacopa sau glicozidele flavonice din ginkgo.
• În cazul formulelor cu mai multe ingrediente, verificați cantitatea fiecărei substanțe – listele lungi înseamnă adesea cantități individuale mici.
• În cazul L-treonatului de magneziu, proporția de magneziu per capsulă este mică; valorile se găsesc pe etichetă.
• Unele formule conțin cafeină. Fiți atenți la acest lucru dacă sunteți sensibil la ea.

Suplimentele alimentare nu trebuie folosite ca înlocuitor pentru o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Dacă luați medicamente sau sunteți însărcinată, consultați mai întâi medicul.

Întrebări frecvente

Ce este citicolina?

Citicolina este un compus din colină și citidină, numită și CDP-colină.

Ce este special la L-treonatul de magneziu?

Este un compus al magneziului cu acid L-treonic. Conține mai puțin magneziu per capsulă decât, de exemplu, citratul și costă mai mult.

Pot combina mai multe produse?

Dacă o faceți, verificați cantitatea totală a fiecărei substanțe și respectați etichetele.