Gainere și carbohidrați
62 de produse
Suplimente mass gainer cu proteine și carbohidrați, cremă de orez, pulberi de carbohidrați din mai multe surse și băuturi pentru după antrenament – de la Applied Nutrition, Rule One, Trec Nutrition, Olimp Nutrition și Raw Nutrition.
Află mai multeAfișează filtrele
Disponibilitate
Formă
Brand
62 de produse
Gainere și carbohidrațiSkill Nutrition
Zinc, magneziu și vitamina B6 (P-5-P)
Zn + Mg + B6, Sports Recovery
90 caps., a se consuma de preferință înainte de 12.2028
15,54 EUR
Extracte din planteNOW Foods
Berberină 400 mg cu ulei MCT
Berberine Glucose Support - 90 Softgels
90 caps. moi, a se consuma de preferință înainte de 07.2028
29,34 EUR
Gainere și carbohidrațiApplied Nutrition
Gel energetic izotonic
Endurance Isotonic Energy Gel, Variety Pack
6 × 60 g, a se consuma de preferință înainte de 06.2028
7,19 EUR
Gainere și carbohidrațiApplied Nutrition
Cafeină 100 mg
Endurance Caffeine, 100mg
90 caps., a se consuma de preferință înainte de 01.2028
13,37 EUR
Gainere și carbohidrațiNOW Foods
Carbonat de calciu pulbere
Calcium Carbonate, Pure Powder
340 g, a se consuma de preferință înainte de 05.2030
10,18 EUR
Gainere și carbohidrațiNutrend
Gainer pentru masă musculară, ciocolată și cacao
Mass Core, Chocolate + Cocoa
80 g, a se consuma de preferință înainte de 01.2028
1,82 EUR
Gainere și carbohidrațiRule One
Gainer de glucide și proteine
R1 Clean Gainer, Vanilla Ice Cream
48 g, a se consuma de preferință înainte de 08.2027
1,82 EUR
Gainere și carbohidrațiRevive
Berberină cu bergamotă, scorțișoară și crom
Glucose
180 caps., a se consuma de preferință înainte de 12.2027
47,44 EUR
Gainere și carbohidrațiOlimp Nutrition
Beta-alanină cu bicarbonat de sodiu, capsule
Endugen
60 caps., a se consuma de preferință înainte de 05.2029
13,89 EUR
Gainere și carbohidrațiApplied Nutrition
Electroliți în tablete efervescente
Endurance Hydration Electrolyte Effervescent Tablets
6 x 20 tabs, a se consuma de preferință înainte de 11.2027, 5 arome
33,57 EUR
Gainere și carbohidrațiApplied Nutrition
Complex cu acetil-L-carnitină, tirozină și colină
Solutions Brain Fuel
60 caps., a se consuma de preferință înainte de 12.2027
10,79 EUR
Weight gainere: proteine plus carbohidrați
Un weight gainer sau mass gainer este o pulbere care, pe lângă proteine, furnizează în principal carbohidrați și, prin urmare, multe calorii per porție. Este destinat celor care întâmpină dificultăți în a-și acoperi necesarul de energie din mesele obișnuite, de exemplu când se antrenează mult. Exemple: Rule One R1 Clean Gainer, Trec Nutrition Boogie Oat Gainer și Refined Nutrition Ultra Mass.
Gainerele diferă mult prin raportul dintre proteine și carbohidrați:
- Mass gainere clasice: mulți carbohidrați, relativ puține proteine, un conținut caloric ridicat per porție.
- Lean gainere: mai multe proteine, mai puțini carbohidrați.
- Clean gainere: adesea cu carbohidrați din ovăz sau orez, nu din zahăr.
Pulberi de carbohidrați și cremă de orez
Dacă doriți să dozați separat proteinele și carbohidrații, combinați pulberea proteică cu o pulbere de carbohidrați pură:
- Amestecuri de carbohidrați: din mai multe surse, precum maltodextrina și dextroza, de exemplu Olimp Nutrition Carbonox sau EFX Sports Karbolyn Hydrate.
- Orez și ovăz: de exemplu 5% Nutrition Real Carbs Rice – carbohidrați din alimente, potriviți și pentru micul dejun.
- Băuturi pentru după antrenament: de exemplu Raw Nutrition Raw Fuel sau Trec Nutrition Recovery Shake.
La ce să fiți atenți
- Calorii și macronutrienți per porție: verificați tabelul nutrițional și mărimea porției, care în cazul gainerelor este adesea de 100 g sau mai mult.
- Conținutul de zahăr: arată cât din carbohidrați provine din zahăr.
- Sursa de proteine: în mare parte proteină din zer, uneori un amestec proteic din mai multe surse.
- Aromă și ușurința amestecării: porțiile mari se prepară mai ușor cu lapte sau în blender.
Suplimentele alimentare nu trebuie folosite ca înlocuitor pentru o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.
Întrebări frecvente
Care este diferența dintre un gainer și pulberea proteică?
Pulberea proteică constă în mare parte din proteine. Un gainer conține și mulți carbohidrați și, prin urmare, mai multe calorii.
Pot să-mi fac singur un gainer?
Da, de exemplu din pulbere proteică și cremă de orez sau o pulbere de carbohidrați.
Când trebuie să beau un gainer?
Mulți îl beau între mese sau după antrenament. Respectați mărimea porției de pe etichetă.