NAC (N-ацетил цистеин)

Какво е NAC?

NAC означава N-ацетил-L-цистеин, или N-ацетил цистеин. Това е модифицирана форма на серосъдържащата аминокиселина цистеин с прикрепена ацетилова група. Цистеинът е градивен елемент на протеините и на глутатиона. NAC се произвежда синтетично и в хранителните добавки се продава предимно като капсули.

В ЕС не са разрешени здравни претенции за NAC. Затова тази страница обхваща количествата, формите и комбинациите.

Самостоятелно или в комбинация?

• Чист NAC: обикновено 150 мг, 500 мг или 600 мг на капсула.
• Със селен: селенът допринася за защитата на клетките от окислителен стрес.
• С молибден: молибденът допринася за нормалния метаболизъм на серните аминокиселини.
• С растения и аминокиселини: например със силимарин от бял трън, глутатион или L-орнитин L-аспартат (LOLA).

Нашият асортимент

• 600 мг: Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine, Swanson N-Acetyl Cysteine, Holland & Barrett Precision Engineered N-Acetyl Cysteine и NOW Foods NAC със селен.
• 150 мг: Essensey NAC и Allnutrition NAC.
• Други марки: Cytoplan NAC, OstroVit NAC (също Natural версията), Apollo's Hegemony NAC и Doctor's Best.
• Комбинации: Osavi NAC със селен и молибден, и Osavi Glutathione with Silymarin, NAC и LOLA.

На какво да обърнете внимание

• Количество на капсула: между 150 и 600 мг – сравнявайте дневната дажба.
• Мирис: NAC мирише леко на сяра. Това е нормално.
• Комбинации: проверете кои минерали или растителни екстракти са включени допълнително, за да не се дублират.
• Лекарства: ако приемате лекарства или сте бременна, първо се консултирайте с лекар.

Спазвайте дозата, указана на етикета. Хранителните добавки не са заместител на разнообразното хранене.

Често задавани въпроси

NAC същото ли е като цистеина?

Не съвсем. NAC е ацетилирана форма на L-цистеин, т.е. химически модифициран вариант.

Защо NAC мирише на сяра?

NAC съдържа сяра. Лек мирис при отваряне на опаковката е типичен.

Кой NAC е най-добрият?

Не раздаваме награди. Вместо това сравнявайте количеството на капсула, допълнителните съставки и производителя.