Omega-3 pentru copii

Ce este diferit la omega-3 pentru copii?

Produsele cu omega-3 pentru copii conțin aceiași acizi grași ca produsele pentru adulți – în principal EPA și DHA din ulei de pește sau din alge. Diferența constă în formă, mărimea porției și gust: capsule masticabile mai mici, jeleuri, ulei lichid cu aromă de fructe și cantități concepute pentru grupe de vârstă mai mici.

Cantitatea potrivită este stabilită de producător. Respectați doza de pe etichetă și indicațiile de vârstă de pe ambalaj. Dacă aveți întrebări despre alimentația copilului dumneavoastră, pediatrul este persoana potrivită pentru a le adresa.

Formele pe scurt

• Ulei lichid: administrat pe lingură, adesea cu aromă de căpșuni sau lămâie.
• Softgel-uri mici: de înghițit sau de mestecat, pentru copii mai mari și adolescenți.
• Tablete masticabile și jeleuri: cu aromă de fructe, de obicei cu mai puțin omega-3 per bucată.
• Vegetariene: DHA din ulei de alge, în loc de pește.

Gama noastră

Nordic Naturals are cea mai largă alegere: Children's DHA sub formă de ulei și capsule cu căpșuni, Children's DHA Xtra cu aromă de punci de fructe de pădure, Children's DHA Gummy Chews, variante vegetariene cu ulei din alge, Ultimate Omega Junior și Ultimate Omega 2X TEEN pentru adolescenți. Osavi oferă Daily Omega Kids, Super Strong DHA Kids, Super Strong Omega Kids și Norwegian Cod Liver Oil Kids, toate cu lămâie. Există, de asemenea, Carlson Labs Kid's The Very Finest Fish Oil și Kid's Chewable DHA cu portocală, plus NOW Foods DHA Kids Chewables.

La ce să fiți atenți

• EPA și DHA per porție: cantitatea în mg este indicată în tabelul nutrițional.
• Formă: poate copilul dumneavoastră să înghită capsule sau este mai practic un ulei ori o tabletă masticabilă?
• Zahăr și îndulcitori: jeleurile și tabletele masticabile conțin adesea zahăr sau polioli.
• Sursă: pește, ficat de cod sau alge – important pentru o dietă vegetariană sau în caz de alergie la pește.

Suplimentele alimentare nu trebuie folosite ca înlocuitor pentru o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.

Întrebări frecvente

De la ce vârstă sunt disponibile produsele cu omega-3 pentru copii?

Diferă de la un produs la altul. Indicațiile de vârstă ale producătorului se găsesc pe etichetă.

Există omega-3 pentru copii fără pește?

Da, de exemplu Nordic Naturals Children's DHA Vegetarian cu DHA din ulei de alge.

Cum păstrez omega-3 lichid pentru copii?

De obicei la frigider după deschidere. Indicațiile exacte se găsesc pe sticlă.