Fígado e detox

O que encontra aqui

Em Fígado e detox reunimos extratos de plantas, carvão ativado e misturas de plantas muitas vezes pesquisados neste contexto. Há também óleo de fígado de bacalhau. Importante: para o cardo-mariano, a alcachofra ou as misturas de plantas não existem na UE alegações de saúde autorizadas, e «detox» é aqui o nome de uma categoria, não uma promessa. Por isso descrevemos em que diferem os produtos.

Cardo-mariano e alcachofra

• Cardo-mariano: as sementes contêm silimarina, um grupo de flavonolignanos. Os extratos padronizados indicam o teor de silimarina, muitas vezes cerca de 80 %, como o Swanson Milk Thistle (Standardized) 250 mg. O Swanson Full Spectrum Milk Thistle, pelo contrário, é um pó não padronizado.
• Combinações: como o NOW Foods Milk Thistle Extract with Turmeric ou misturas de plantas como o Applied Nutrition Detox & Debloat.
• Alcachofra: extrato das folhas, muitas vezes padronizado em cinarina ou ácidos cafeoilquínicos.

Carvão ativado e óleo de fígado de bacalhau

• Carvão ativado: carvão poroso e finamente moído, geralmente de casca de coco, em cápsulas ou pó, por exemplo da KIKI Health.
• Óleo de fígado de bacalhau: da Nordic Naturals, Carlson Labs, Swanson ou Dorian Yates, líquido ou em cápsulas. Fornece os ácidos gordos ómega-3 EPA e DHA e, conforme o produto, as vitaminas A e D. A vitamina D contribui para a manutenção de ossos normais.

Em que reparar ao escolher

• Extrato padronizado ou pó: o extrato indica o teor dos compostos principais.
• Compare a quantidade por dose diária e não por cápsula.
• Nas misturas de plantas, verifique a quantidade de cada planta.
• No óleo de fígado de bacalhau, veja o teor de EPA, DHA e vitaminas por dose.

Os suplementos alimentares não substituem um regime alimentar variado. Se toma medicamentos ou está grávida, fale primeiro com o seu médico.

Perguntas frequentes

O que é a silimarina?

A silimarina é um grupo de compostos vegetais das sementes de cardo-mariano e serve de referência para os extratos padronizados.

Porque está o óleo de fígado de bacalhau nesta categoria?

O óleo de fígado de bacalhau é obtido do fígado do bacalhau. Encontra-o aqui e também em Ómega-3.

Como se toma o carvão ativado em pó?

O pó mistura-se em água. A quantidade vem no rótulo.