Liposomaaliset vitamiinit

Mitä liposomaalinen tarkoittaa?

Liposomit ovat mikroskooppisen pieniä rakkuloita, jotka on tehty fosfolipideistä, yleensä auringonkukka- tai soijalesitiinistä. Niiden sisään tai kalvoon voidaan pakata ravintoaineita. Valmistajat käyttävät tekniikkaa kantajana vitamiineille, kivennäisaineille ja muille aineille. Liposomaalisia tuotteita on nesteinä, suihkeina ja kapseleina. Nestemäiset versiot annostellaan yleensä lusikalla tai mittapipetillä, ja ne voi sekoittaa veteen tai mehuun.

Tärkeää: vitamiinin vaikutus riippuu itse vitamiinista, ei pakkaustavasta. Esimerkiksi C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa – oli se liposomaalisessa tai tavallisessa muodossa.

Millaisia liposomaalisia tuotteita on?

• Vitamiinit: liposomaalinen C-vitamiini, D3-vitamiini ja B12-vitamiini (metyylikobalamiini).
• Kivennäisaineet: liposomaalinen magnesium, sinkki ja rauta.
• Muut aineet: glutationi, berberiini tai kasviuutteet, kuten siveydenpuu.

Valikoimamme

Osavilla on laaja liposomaalinen sarja: C-vitamiini 1000 mg, D3-vitamiini 4000 IU, B12-vitamiini 100 µg, magnesium 375 mg, sinkki 15 mg, rauta 20 mg ja glutationi 500 mg. NOW Foodsilta löytyy Liposomal Vitamin C sekä liposomaalinen B12-vitamiinisuihke. Apollo's Hegemony tarjoaa liposomaalista rautaa, Garden of Life Herbals liposomaalista berberiiniä ja Revive liposomaalista siveydenpuuta.

Valikoima kattaa siis sekä yksittäiset vitamiinit että kivennäisaineet, joten voit valita juuri sen ravintoaineen, jota etsit. Jos käytät useampaa valmistetta, laske yhteen saman ravintoaineen määrät kaikista tuotteista.

Mihin kannattaa kiinnittää huomiota

• Vaikuttavan aineen määrä: vertaa milli- tai mikrogrammamäärää annoksessa, älä pelkkää sanaa ”liposomaalinen”.
• Fosfolipidien lähde: auringonkukka- tai soijalesitiini – tärkeää, jos vältät soijaa.
• Muoto: nestemäiset tuotteet säilytetään usein jääkaapissa, kapselit ovat vaivattomampia.
• Maku: nestemäiset liposomit voivat maistua hieman lesitiiniltä; moni valmistaja lisää aromeja.

Noudata pakkauksen annosohjetta. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota.

Usein kysyttyä

Ovatko liposomaaliset vitamiinit eri asia kuin tavalliset vitamiinit?

Ravintoaine on sama. Liposomaalinen kuvaa vain muotoa, johon se on pakattu, eikä se muuta vitamiinin tai kivennäisaineen ominaisuuksia.

Pitääkö liposomaaliset tuotteet säilyttää kylmässä?

Se riippuu tuotteesta. Säilytysohjeet ovat etiketissä, etenkin nestemäisissä versioissa.

Onko liposomaalisia kapseleita?

Kyllä, osa valmistajista tarjoaa liposomeja myös kapseleina. Tuotekuvauksesta näet, onko tuote nestemäinen vai kapselimuotoinen.