Liposomale vitaminer

Hvad betyder liposomal?

Liposomer er mikroskopiske små bobler af fosfolipider, oftest fra solsikke- eller sojalecithin. Inden i dem eller i deres hinde kan man indkapsle næringsstoffer. Producenterne bruger teknikken som bærer for vitaminer, mineraler og andre stoffer. Liposomale produkter findes som væske, spray eller kapsler.

Vigtigt: Et vitamins virkning afhænger af vitaminet selv, ikke af indpakningen. C-vitamin bidrager for eksempel til immunsystemets normale funktion – uanset om det er liposomalt eller almindeligt.

Hvilke liposomale produkter findes der?

• Vitaminer: liposomalt C-vitamin, vitamin D3 og vitamin B12 (methylcobalamin).
• Mineraler: liposomalt magnesium, zink og jern.
• Andre stoffer: glutathion, berberin eller planteekstrakter som munkepeber.

Udvalget hos os

Osavi har en bred liposomal serie: C-vitamin med 1000 mg, vitamin D3 med 4000 IE, vitamin B12 med 100 µg, magnesium med 375 mg, zink med 15 mg, jern med 20 mg og glutathion med 500 mg. Fra NOW Foods findes Liposomal Vitamin C og en liposomal B12-spray. Apollo's Hegemony tilbyder liposomalt jern, Garden of Life Herbals liposomalt berberin og Revive en liposomal munkepeber.

Det skal du se efter

• Mængde af aktivt stof: Sammenlign milligram eller mikrogram pr. portion, ikke kun ordet "liposomal".
• Kilde til fosfolipider: solsikke- eller sojalecithin – relevant, hvis du undgår soja.
• Form: Flydende produkter skal ofte opbevares i køleskabet, kapsler er mere ukomplicerede.
• Smag: Flydende liposomer kan smage let af lecithin; mange producenter tilsætter aroma.

Følg doseringen på etiketten. Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret kost.

Ofte stillede spørgsmål

Er liposomale vitaminer noget andet end almindelige vitaminer?

Næringsstoffet er det samme. Liposomal beskriver kun den form, det er pakket i.

Skal liposomale produkter stå på køl?

Det afhænger af produktet. Opbevaringsanvisningen står på etiketten, især ved flydende varianter.

Findes der liposomale kapsler?

Ja, nogle producenter tilbyder også liposomer i kapselform. Om et produkt er flydende eller i kapsler, kan du se i produktbeskrivelsen.