MSM (metilsulfonilmetan)

Kaj je MSM?

MSM pomeni metilsulfonilmetan, organsko spojino žvepla. V majhnih količinah je naravno prisotna v rastlinah, mleku in kavi. Približno tretjina teže MSM je žveplo – zato ga pogosto imenujejo »organsko žveplo«. Za prehranska dopolnila MSM izdelujejo sintetično in ga prečistijo, na primer z destilacijo.

Zdravstvene trditve za MSM v EU niso odobrene. Tukaj najdete podatke o oblikah, surovinah in kombinacijah.

Prašek, kapsule ali kombinacija?

• MSM v prahu: beli kristali, rahlo grenki, ugodni na gram in prilagodljivi za odmerjanje.
• Kapsule in tablete: brez okusa, običajno 500 do 1500 mg na kos.
• Kombinacije: z glukozaminom, hondroitinom ali hialuronsko kislino.
• Kozmetika: MSM je na voljo tudi v losjonih za zunanjo uporabo.

OptiMSM je blagovna surovina, prečiščena z destilacijo. Če je uporabljena, je navedena na etiketi.

Ponudba v naši trgovini

• Samostojno: NOW Foods MSM s 1000 in 1500 mg ter v prahu, Swanson MSM s 500 mg in 1000 mg, Jarrow Formulas MSM s 1000 mg, Allnutrition MSM s 1000 mg, Essensey MSM Sulfur s 1000 mg, Life Extension, Osavi, Holland & Barrett MSM s 750 mg ter KIKI Health MSM Flakes v prahu.
• Kombinacije: NOW Foods Glucosamine & Chondroitin with MSM, NOW Foods Hyaluronic Acid with MSM, Doctor's Best Glucosamine Chondroitin MSM z OptiMSM, Skill Nutrition in Essensey Glucosamine + Chondroitin + MSM.
• Za zunanjo uporabo: NOW Foods MSM Liposome Lotion.

Na kaj biti pozorni

• Količina na odmerek: prašek omogoča večje količine, pri kapsulah jih pogosto potrebujete več.
• Čistost: podatki o destilaciji ali surovini, kot je OptiMSM.
• Kombinacije: preverite količine drugih snovi.
• Odmerjanje: upoštevajte navodila na etiketi.

Prehranska dopolnila niso nadomestilo za raznovrstno prehrano.

Pogosta vprašanja

Ali je MSM isto kot žveplo?

Ne. MSM je organska spojina, ki vsebuje žveplo – približno tretjino svoje teže.

Katera znamka MSM je najboljša?

Na splošno tega ni mogoče reči. Primerjajte čistost, surovino (na primer OptiMSM), količino na odmerek in obliko.

Kakšnega okusa je MSM v prahu?

Rahlo grenkega. Mnogi ga raztopijo v soku ali vodi.