MSM (metylsulfonylmetán)

Čo je MSM?

MSM je skratka pre metylsulfonylmetán, organickú zlúčeninu síry. V malom množstve sa prirodzene vyskytuje v rastlinách, mlieku a káve. Približne tretinu hmotnosti MSM tvorí síra – preto sa často označuje ako „organická síra“. Do výživových doplnkov sa MSM vyrába synteticky a čistí sa, napríklad destiláciou.

Zdravotné tvrdenia o MSM nie sú v EÚ povolené. Nájdete tu informácie o formách, surovinách a kombináciách.

Prášok, kapsuly alebo kombinácia?

• MSM v prášku: biele kryštáliky, jemne horké, výhodné v prepočte na gram a flexibilne dávkovateľné.
• Kapsuly a tablety: bez chuti, väčšinou 500 až 1500 mg v kuse.
• Kombinácie: s glukozamínom, chondroitínom alebo kyselinou hyalurónovou.
• Kozmetika: MSM existuje aj v mliekach na vonkajšie použitie.

OptiMSM je značková surovina čistená destiláciou. Ak je použitá, nájdete ju na etikete.

Ponuka v našom obchode

• Samotné MSM: NOW Foods MSM s 1000 mg, 1500 mg a v prášku, Swanson MSM s 500 mg a 1000 mg, Jarrow Formulas MSM s 1000 mg, Life Extension, Osavi a Allnutrition MSM s 1000 mg, Essensey MSM Sulfur s 1000 mg, Holland & Barrett MSM so 750 mg, Doctor's Best MSM s OptiMSM v prášku a KIKI Health MSM Flakes.
• Kombinácie: NOW Foods Glucosamine & Chondroitin with MSM, NOW Foods Hyaluronic Acid with MSM, NOW Foods Celadrin & MSM, Doctor's Best Glucosamine Chondroitin MSM s OptiMSM, Skill Nutrition a Essensey Glucosamine + Chondroitin + MSM.
• Na vonkajšie použitie: NOW Foods MSM Liposome Lotion.

Na čo sa pozerať pri výbere

• Množstvo v dávke: prášok umožňuje väčšie množstvá, pri kapsulách často potrebujete viac kusov.
• Čistota: údaje o destilácii alebo o surovine, napríklad OptiMSM.
• Kombinácie: skontrolujte množstvá ďalších látok.
• Dávkovanie: dodržiavajte údaje na etikete.

Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu.

Časté otázky

Je MSM to isté ako síra?

Nie. MSM je organická zlúčenina, ktorá obsahuje síru – približne tretinu svojej hmotnosti.

Ktorú značku MSM si vybrať?

Všeobecne sa to povedať nedá. Porovnávajte čistotu, surovinu (napríklad OptiMSM), množstvo v dávke a formu.

Ako chutí MSM v prášku?

Jemne horko. Mnohí ho rozpúšťajú v džúse alebo vo vode.