Vitamina D3 + K2

Porquê D3 e K2 juntas?

A vitamina D3 (colecalciferol) e a vitamina K2 (menaquinona) são vitaminas lipossolúveis que muitas vezes são vendidas em conjunto. Ambas estão ligadas aos ossos:

• A vitamina D contribui para a manutenção de ossos normais e para o normal funcionamento do sistema imunitário.
• A vitamina K contribui para a manutenção de ossos normais e para a coagulação normal do sangue.

A combinação poupa-lhe um segundo produto. Não há mais do que isso – e também não prometemos mais.

As formas em resumo

• Vitamina D3: nos produtos aparece normalmente como colecalciferol, indicada em UI ou µg. 1 µg corresponde a 40 UI.
• Vitamina K2 como MK-7: a forma mais usada nos produtos combinados. Matérias-primas de marca como MenaQ7 vêm indicadas no rótulo.
• Vegana: a D3 clássica vem da lanolina (gordura da lã), as versões veganas vêm de líquenes.

A seleção na nossa loja

• Gotas: Allnutrition Vit D3 4000 + K2 Drops e Trace Minerals Ionic D3 + K2.
• Spray: Zein Pharma Vitamin D3 + K2 Spray com hortelã-pimenta.
• Cápsulas e comprimidos: Carlson Labs Vitamin D3 + K2, Nature's Answer Vitamin D3 & K2, Trec Nutrition Vit D3 + K2 MK-7, OstroVit Vitamin D3 4000 + K2 (também vegana), Revive Vitamins K2 + D3, Conteh Sports e Trained by JP.
• Combinações: OstroVit D3 2000 UI + K2 MK-7 com vitamina C e zinco, Olimp Gold Vit D3 + K2 Sport Edition e uma versão com ómega-3.

Em que deve reparar

• Dose: compare as UI ou os µg por dose – há de tudo, de 1000 a 4000 UI. Siga a dose indicada no rótulo.
• Forma e quantidade de K2: a MK-7 e a quantidade em µg constam da tabela nutricional.
• Óleo de base: gotas e cápsulas moles contêm muitas vezes azeite ou óleo MCT.
• Medicamentos: a vitamina K influencia a coagulação do sangue. Se toma medicamentos ou está grávida, fale primeiro com o seu médico.

Perguntas frequentes

O que significa MK-7?

MK-7 (menaquinona-7) é uma forma de vitamina K2 usada na maioria dos produtos de D3 com K2.

Gotas ou cápsulas?

As gotas permitem uma dosagem mais fina; cápsulas e comprimidos vêm já doseados e são práticos em viagem.

Existe vitamina D3 + K2 vegana?

Sim, por exemplo da OstroVit – com vitamina D3 de líquenes em vez de lanolina.