Cérebro e concentração

O que há nesta categoria

Aqui encontra substâncias muitas vezes pesquisadas como nootrópicos. Antes de mais: para os extratos de plantas e para a maioria destas substâncias não existem na UE alegações de saúde autorizadas. Por isso descrevemos o que os produtos contêm e em que diferem.

• Citicolina (CDP-colina): como o Jarrow Formulas Citicoline 250 mg.
• Fosfatidilserina: um fosfolípido, por exemplo o Swanson Phosphatidylserine 100 mg.
• Bacopa monnieri e Ginkgo biloba: extratos de plantas padronizados, como o Swanson Ginkgo Biloba Extract 60 mg.
• Juba-de-leão (Hericium erinaceus, lion's mane): cogumelo funcional em extrato, por exemplo da Nature's Answer ou da OstroVit.
• L-treonato de magnésio: um composto de magnésio especial com a matéria-prima de marca Magtein, como o Osavi Magtein.
• Mucuna pruriens: extrato de planta com teor natural de L-DOPA.

Alegações autorizadas para vitaminas e minerais

Na área do desempenho mental só existem alegações autorizadas para certos nutrientes, por exemplo:

• O ácido pantoténico contribui para o desempenho mental normal.
• O zinco e o iodo contribuem para a função cognitiva normal.
• O magnésio contribui para uma função psicológica normal.

É por isso que muitas fórmulas incluem também vitaminas do complexo B, zinco ou magnésio.

Como comparar os produtos

• Nos extratos de plantas, a padronização indica quanto composto principal contêm, como os bacosídeos na bacopa ou os glicosídeos flavonoides no ginkgo.
• Nas fórmulas com vários ingredientes, veja a quantidade de cada substância – listas longas significam muitas vezes doses individuais pequenas.
• No L-treonato de magnésio, a parte de magnésio por cápsula é baixa; os valores estão no rótulo.
• Algumas fórmulas têm cafeína. Tenha isso em conta se for sensível.

Os suplementos alimentares não substituem um regime alimentar variado. Se toma medicamentos ou está grávida, fale primeiro com o seu médico.

Perguntas frequentes

O que é a citicolina?

A citicolina é um composto de colina e citidina, também chamado CDP-colina.

O que tem de especial o L-treonato de magnésio?

É um composto de magnésio com ácido L-treónico. Tem menos magnésio por cápsula do que, por exemplo, o citrato e é mais caro.

Posso combinar vários produtos?

Nesse caso, verifique a quantidade total de cada substância e siga os rótulos.