Maksa ja detox

Mitä täältä löytyy

Maksa ja detox -kategoriaan on koottu kasviuutteita, aktiivihiiltä ja yrttiseoksia, joita haetaan usein tässä yhteydessä. Lisäksi täällä on kalanmaksaöljyä eli turskan maksasta saatavaa öljyä. Tärkeää: maitohohdakkeelle, artisokalle tai yrttiseoksille ei ole EU:ssa hyväksyttyjä terveysväitteitä, ja ”detox” on tässä kategorian nimi, ei lupaus. Siksi kerromme, miten tuotteet eroavat toisistaan ja mitä pakkausmerkinnöistä kannattaa katsoa.

Maitohohdake ja artisokka

• Maitohohdake: siemenet sisältävät silymariinia, joka on ryhmä flavonolignaaneja. Standardoiduissa uutteissa ilmoitetaan silymariinipitoisuus, usein noin 80 %, esimerkiksi Swanson Milk Thistle (Standardized) 250 mg. Swanson Full Spectrum Milk Thistle taas on standardoimaton jauhe.
• Yhdistelmät: esimerkiksi NOW Foods Milk Thistle Extract with Turmeric tai yrttiseokset, kuten Applied Nutrition Detox & Debloat.
• Artisokka: lehdistä valmistettu uute, joka on usein standardoitu sinariiniin tai kahvihappojohdannaisiin.

Aktiivihiili ja kalanmaksaöljy

• Aktiivihiili: hienoksi jauhettua, huokoista hiiltä, yleensä kookospähkinän kuorista, kapseleina tai jauheena, esimerkiksi KIKI Healthilta.
• Kalanmaksaöljy: turskanmaksaöljyä Nordic Naturalsilta, Carlson Labsilta, Swansonilta tai Dorian Yatesilta, nesteenä tai kapseleina. Siitä saa omega-3-rasvahappoja EPA ja DHA sekä tuotteesta riippuen A- ja D-vitamiinia. D-vitamiini edistää osaltaan luuston pysymistä normaalina.

Mihin kannattaa kiinnittää huomiota

• Standardoitu uute vai jauhe: uutteessa on ilmoitettu tunnusomaisten aineiden pitoisuus.
• Vertaa määrää päiväannosta kohden, älä kapselia kohden.
• Tarkista yrttiseoksissa jokaisen kasvin oma määrä.
• Katso kalanmaksaöljystä EPA:n, DHA:n ja vitamiinien määrä annosta kohden.
• Jos käytät samaan aikaan muita A- tai D-vitamiinia sisältäviä valmisteita, laske määrät yhteen.

Valikoimassa on tuotteita mm. merkeiltä Swanson, NOW Foods, Osavi, KIKI Health, Nordic Naturals ja Carlson Labs.

Ravintolisä ei korvaa monipuolista ruokavaliota. Jos käytät lääkkeitä tai olet raskaana, kysy ensin lääkäriltä.

Usein kysyttyä

Mitä silymariini on?

Silymariini on maitohohdakkeen siemenistä saatava kasviyhdisteiden ryhmä, ja sitä käytetään standardoitujen uutteiden tunnusomaisena aineena.

Miksi kalanmaksaöljy on tässä kategoriassa?

Kalanmaksaöljy valmistetaan turskan maksasta. Löydät sen täältä sekä omega-3-kategoriasta.

Miten aktiivihiilijauhetta käytetään?

Jauhe sekoitetaan veteen. Määrä on ilmoitettu pakkauksessa.