MSM (methylsulfonylmethan)

Co je MSM?

MSM je zkratka pro methylsulfonylmethan, organickou sloučeninu síry. V malém množství se přirozeně vyskytuje v rostlinách, mléce a kávě. Zhruba třetinu hmotnosti MSM tvoří síra – proto se mu často říká „organická síra“. Pro doplňky stravy se MSM vyrábí synteticky a čistí, například destilací.

Zdravotní tvrzení o MSM nejsou v EU schválena. Najdete tu informace o formách, surovinách a kombinacích.

Prášek, kapsle, nebo kombinace?

• MSM v prášku: bílé krystalky, lehce hořké, levné v přepočtu na gram a flexibilně dávkovatelné.
• Kapsle a tablety: bez chuti, většinou 500 až 1500 mg v kusu.
• Kombinace: s glukosaminem, chondroitinem nebo kyselinou hyaluronovou.
• Kosmetika: MSM existuje i v mlécích k vnějšímu použití.

OptiMSM je značková surovina čištěná destilací. Pokud je použita, najdete ji na etiketě.

Nabídka v našem obchodě

• Samostatně: NOW Foods MSM s 1000 a 1500 mg i jako prášek, Swanson MSM s 500 mg a 1000 mg, Jarrow Formulas MSM s 1000 mg, Allnutrition MSM s 1000 mg, Essensey MSM Sulfur s 1000 mg, Osavi MSM s 1000 mg, Life Extension MSM, Holland & Barrett MSM se 750 mg a KIKI Health MSM Flakes v prášku.
• Kombinace: NOW Foods Glucosamine & Chondroitin with MSM, NOW Foods Hyaluronic Acid with MSM, Doctor's Best Glucosamine Chondroitin MSM s OptiMSM, Skill Nutrition a Essensey Glucosamine + Chondroitin + MSM.
• K vnějšímu použití: NOW Foods MSM Liposome Lotion.

Na co se dívat při výběru

• Množství v dávce: prášek umožňuje větší množství, u kapslí často potřebujete několik kusů.
• Čistota: údaje o destilaci nebo o surovině, jako je OptiMSM.
• Kombinace: zkontrolujte množství dalších látek.
• Dávkování: řiďte se údaji na etiketě.

Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu.

Časté dotazy

Je MSM totéž co síra?

Ne. MSM je organická sloučenina, která síru obsahuje – zhruba třetinu své hmotnosti.

Která značka MSM je nejlepší?

Obecně to říct nelze. Porovnejte čistotu, surovinu (například OptiMSM), množství v dávce a formu.

Jak chutná MSM v prášku?

Lehce hořce. Mnoho lidí ho proto rozpouští ve džusu nebo ve vodě.