Omega-3 för barn

Vad är annorlunda med omega-3 för barn?

Omega-3-produkter för barn innehåller samma fettsyror som produkter för vuxna – framför allt EPA och DHA från fisk- eller algolja. Skillnaden ligger i form, dosstorlek och smak: mindre kapslar att tugga, gummies, flytande olja med fruktsmak och mängder som är anpassade till yngre åldersgrupper.

Vilken mängd som passar bestämmer tillverkaren. Följ doseringen och åldersuppgifterna på förpackningen. Har du frågor om ditt barns kost är barnläkaren eller BVC rätt ställe att vända sig till.

Formerna i korthet

• Flytande olja: ges med sked, ofta med smak av jordgubb eller citron.
• Små mjuka kapslar: att svälja eller tugga, för äldre barn och tonåringar.
• Tuggkapslar och gummies: med fruktsmak, oftast mindre omega-3 per styck.
• Vegetariskt: DHA från algolja i stället för fisk.

Vårt sortiment

Nordic Naturals har det största utbudet: Children's DHA som olja och kapslar med jordgubbssmak, Children's DHA Xtra med bärsmak, Children's DHA Gummy Chews, vegetariska versioner med algolja, Ultimate Omega Junior, Complete Omega Junior, Daily Omega Kids och Ultimate Omega 2X TEEN för tonåringar. Osavi erbjuder Daily Omega Kids, Super Strong DHA Kids, Super Strong Omega Kids och Norwegian Cod Liver Oil Kids med citron. Dessutom finns Carlson Labs Kid's The Very Finest Fish Oil och Kid's Chewable DHA med apelsin samt NOW Foods DHA Kids Chewables.

Det här ska du titta på

• EPA och DHA per dos: mängden i mg står i näringstabellen.
• Form: kan ditt barn svälja kapslar, eller är olja eller en tuggprodukt smidigare?
• Socker och sötningsmedel: gummies och tuggprodukter innehåller ofta socker eller sockeralkoholer.
• Källa: fisk, levertran eller alger – viktigt vid vegetarisk kost eller fiskallergi.

Kosttillskott ska inte ersätta en varierad kost.

Vanliga frågor

Från vilken ålder finns omega-3-produkter för barn?

Det varierar mellan produkterna. Tillverkarens åldersuppgift hittar du på etiketten.

Finns det omega-3 för barn utan fisk?

Ja, till exempel Nordic Naturals Children's DHA Vegetarian med DHA från algolja.

Hur förvarar jag flytande omega-3 för barn?

Efter öppning oftast i kylskåp. De exakta anvisningarna står på flaskan.