Marint kollagen

Vad är marint kollagen?

Marint kollagen, eller fiskkollagen, tillverkas av skinn och fjäll från fisk, till exempel vildfångad torsk. Det består till största delen av kollagen typ 1. I kosttillskott är det nästan alltid hydrolyserat, alltså uppdelat i korta peptider, så att pulvret löser sig lätt i drycker.

Marint kollagen är ett alternativ till kollagen från nöt – till exempel för dig som inte äter nötkött eller äter pescetariskt. Det passar däremot inte i en vegansk kost.

Kollagen från fisk eller nöt?

• Fisk: främst typ 1, oftast neutral smak, ofta positionerat som premiumprodukt.
• Nöt: typ 1 och 3, mycket vanligt och ofta billigare per gram.

Båda källorna ger protein. Vilken du väljer beror främst på hur du äter och vad du föredrar.

Vårt sortiment

• Pulver: Osavi Marine Collagen Wild Cod (grapefrukt eller citron), NeoCell Advanced Marine Collagen Peptides utan smak, KIKI Health Pure Marine Collagen, Nordic Naturals Marine Collagen (jordgubb), Trec Nutrition Collagen Marine (skogsbär) och OstroVit Marine Collagen.
• Stickor, kapslar och flytande: Applied Nutrition Marine Collagen Sticks och Liquid Marine Collagen, KIKI Health Pure Marine Collagen med 450 mg per kapsel, Cytoplan Marine Collagen.
• Kombinationer: OstroVit Marine Collagen med hyaluronsyra och C-vitamin, Essensey Marine Collagen Premium Formula+, Allnutrition Collagen-Beauty Fish, Holland & Barrett med C-vitamin och ZOE Nutrition Marine Collagen.

C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning för att huden ska fungera normalt. Kollagen och hyaluronsyra marknadsförs här inte med några löften om effekter.

Det här ska du titta på

• Ursprung: vildfångad eller odlad fisk och vilken art – seriösa tillverkare anger det.
• Kollagen per dos: pulver ger flera gram, kapslar bara en bråkdel av det.
• Allergener: marint kollagen passar inte dig som är allergisk mot fisk.
• Tillsatser: sötningsmedel, aromer och vitaminer – läs ingredienslistan.

Följ doseringen på förpackningen. Kosttillskott ska inte ersätta en varierad kost.

Vanliga frågor

Smakar marint kollagen fisk?

Bra hydrolyserade pulver är i stort sett smakneutrala. Vill du vara helt säker kan du välja en smaksatt variant.

Är marint kollagen samma sak som fiskkollagen?

Ja, i handeln används båda namnen om kollagen från fisk.

Vilket marint kollagen är bäst?

Vi utser inga testvinnare. Jämför hellre mängden kollagen per dos, fiskens ursprung och tillsatserna.