Olej z tresčej pečene

Čo je olej z tresčej pečene?

Olej z tresčej pečene, ľudovo nazývaný aj rybí tuk, sa získava z pečene tresky. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA a prirodzene aj vitamíny A a D rozpustné v tukoch. Tým sa líši od klasického rybieho oleja, ktorý pochádza zo svaloviny tučných rýb a vitamíny A a D väčšinou takmer neobsahuje.

Vitamín D prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí, vitamín A k udržaniu normálneho videnia. Koľko ich výrobok poskytuje, nájdete v tabuľke výživových údajov.

Olej z tresčej pečene alebo rybí olej?

• Olej z tresčej pečene: z pečene tresky, s prirodzeným vitamínom A a D, často tekutý.
• Rybí olej: zo svaloviny rýb, ako sú sardely alebo makrely, často s vyššou koncentráciou EPA a DHA.

Moderný olej z tresčej pečene je čistený a ochutený a chutí oveľa jemnejšie než kedysi.

Ponuka v našom obchode

• Tekutý: Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil s citrónom, pomarančom alebo jahodou, Osavi Norwegian Cod Liver Oil s 1000 mg omega-3 v dávke – s citrónom, citrónom a mätou, pomarančom alebo bez príchute, ako aj variant s pridaným vitamínom D3.
• Kapsuly: Carlson Labs Wild Norwegian Cod Liver Oil Gems, Osavi Cod Liver Oil Softgels, Holland & Barrett High Strength Cod Liver Oil a NOW Foods Cod Liver Oil.
• S vitamínom D: Nordic Naturals Arctic-D Cod Liver Oil.
• Pre deti: Osavi Norwegian Cod Liver Oil Kids s 500 mg omega-3.

Na čo sa pozerať pri výbere

• EPA a DHA: porovnávajte množstvo v dávke, nielen celkové množstvo oleja.
• Vitamín A a D: ak užívate aj iné prípravky s týmito vitamínmi, sledujte celkové množstvo.
• Pôvod a čistota: nórska alebo arktická treska, údaje o čistení.
• Skladovanie: tekutý olej po otvorení uchovávajte v chlade a spotrebujte v uvedenej lehote.

Dodržiavajte dávkovanie uvedené na etikete. Ak užívate lieky alebo ste tehotná, poraďte sa vopred s lekárom.

Časté otázky

Chutí olej z tresčej pečene po rybe?

Ochutené varianty s citrónom alebo pomarančom chutia jemne. Úlohu hrá aj čerstvosť a správne skladovanie.

Kapsuly alebo tekutý olej?

Tekutý olej poskytuje viac omega-3 v dávke, kapsuly sú bez chuti a praktické na cesty.

Je olej z tresčej pečene to isté ako rybí olej?

Nie. Olej z tresčej pečene pochádza z pečene tresky a prirodzene obsahuje vitamíny A a D, rybí olej zo svaloviny rýb.