NAC (N-acetylcysteín)

Čo je NAC?

NAC je skratka pre N-acetyl-L-cysteín alebo N-acetylcysteín. Ide o upravenú formu aminokyseliny cysteín obsahujúcej síru, na ktorú je naviazaná acetylová skupina. Cysteín je stavebnou zložkou bielkovín a glutatiónu. NAC sa vyrába synteticky a vo výživových doplnkoch sa predáva väčšinou v kapsulách.

Zdravotné tvrdenia o NAC nie sú v EÚ povolené. Nájdete tu preto informácie o množstvách, formách a kombináciách.

Samotný alebo v kombinácii?

• Samotný NAC: väčšinou 150 mg, 500 mg alebo 600 mg v kapsule.
• So selénom: selén prispieva k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
• S molybdénom: molybdén prispieva k normálnemu metabolizmu aminokyselín obsahujúcich síru.
• S rastlinami a aminokyselinami: napríklad so silymarínom z pestreca mariánskeho, glutatiónom alebo L-ornitín-L-aspartátom (LOLA).

Ponuka v našom obchode

• 600 mg: Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine, Swanson N-Acetyl Cysteine, Holland & Barrett Precision Engineered N-Acetyl Cysteine a NOW Foods NAC so selénom.
• 150 mg: Essensey NAC a Allnutrition NAC.
• Ďalšie značky: Cytoplan NAC, OstroVit NAC (aj Natural), Apollo's Hegemony NAC a Doctor's Best.
• Kombinácie: Osavi NAC so selénom a molybdénom a Osavi Glutathione with Silymarin s NAC a LOLA.

Na čo sa pozerať pri výbere

• Množstvo v kapsule: od 150 do 600 mg – porovnávajte dennú dávku.
• Vôňa: NAC kvôli obsahu síry jemne vonia po síre. Je to normálne.
• Kombinácie: skontrolujte, aké minerály alebo rastlinné extrakty výrobok ešte obsahuje, aby ste nič neužívali dvakrát.
• Lieky: ak užívate lieky alebo ste tehotná, poraďte sa vopred s lekárom.

Dodržiavajte dávkovanie uvedené na etikete. Výživový doplnok nenahrádza pestrú a vyváženú stravu.

Časté otázky

Je NAC to isté ako cysteín?

Nie celkom. NAC je acetylovaná forma L-cysteínu, teda chemicky upravený variant.

Prečo NAC vonia po síre?

NAC obsahuje síru. Jemná vôňa po otvorení balenia je typická.

Ktorý NAC je víťazom testov?

Testovacie pečate neudeľujeme. Porovnávajte radšej množstvo v kapsule, prísady a výrobcu.