Extrakt zo zeleného čaju

Čo je extrakt zo zeleného čaju?

Extrakt zo zeleného čaju sa získava z listov čajovníka čínskeho (Camellia sinensis). Ide o prírodný rastlinný extrakt, ktorý sa štandardizuje na polyfenoly, predovšetkým katechíny. Najznámejším katechínom je EGCG (epigalokatechín galát). Podiel polyfenolov alebo EGCG uvádzajú výrobcovia na etikete v percentách alebo v miligramoch na dávku.

Kofeín áno, alebo nie?

Zelený čaj prirodzene obsahuje kofeín. Niektoré extrakty sú bez kofeínu, napríklad Life Extension Mega Green Tea Extract vo verzii decaffeinated, iné obsahujú len malé množstvo (Lightly Caffeinated). Ak pijete kávu alebo užívate iné výrobky s kofeínom, sledujte celkový príjem.

Ponuka v našom obchode

• Kapsuly: NOW Foods Green Tea Extract 400 mg a EGCg Green Tea Extract 400 mg, Swanson Green Tea Extract 500 mg a Green Tea 500 mg, Allnutrition Green Tea 500 mg Polyphenols, Zein Pharma Green Tea Deluxe 500 mg.
• Life Extension Mega Green Tea Extract: bez kofeínu alebo s malým množstvom kofeínu.
• Tekutý extrakt: Nature's Answer Green Tea Extract, dávkovaný po kvapkách.

Na čo sa pozrieť na etikete

• Štandardizácia: podiel polyfenolov, katechínov a EGCG.
• Kofeín: bez kofeínu, s nízkym obsahom, alebo bežné množstvo.
• Množstvo na dávku: mg extraktu a mg EGCG.
• Forma: kapsuly alebo tekutý extrakt.

Pre EGCG zo zeleného čaju platí v EÚ limit 800 mg denne. Dodržiavajte dávku uvedenú na etikete a extrakt neužívajte nalačno. Výživové doplnky nenahrádzajú pestrú stravu; ak užívate lieky alebo ste tehotná, poraďte sa s lekárom.

Časté otázky

Čo znamená EGCG?

Epigalokatechín galát, hlavný katechín zeleného čaju. Výrobky štandardizované na EGCG uvádzajú jeho množstvo na etikete.

Obsahuje extrakt zo zeleného čaju kofeín?

Väčšinou áno, pokiaľ nie je výslovne označený ako decaffeinated, teda bez kofeínu. Množstvo kofeínu nájdete v zložení.

Prečo ho neužívať nalačno?

Tak to stanovujú európske pravidlá pre katechíny zo zeleného čaju a uvádzajú to aj výrobcovia. Užívajte ho s jedlom a podľa etikety.