Vitaminas lipossomais

O que significa lipossomal?

Os lipossomas são vesículas microscópicas feitas de fosfolípidos, geralmente de lecitina de girassol ou de soja. No seu interior ou na sua membrana podem ser encerrados nutrientes. Os fabricantes usam esta técnica como sistema de transporte para vitaminas, minerais e outras substâncias. Há produtos lipossomais em líquido, spray ou cápsulas.

Importante: o efeito de uma vitamina depende da própria vitamina, não da embalagem em que vem. A vitamina C, por exemplo, contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário – seja lipossomal ou na forma clássica.

Que produtos lipossomais existem?

• Vitaminas: vitamina C, vitamina D3 e vitamina B12 (metilcobalamina) lipossomais.
• Minerais: magnésio, zinco e ferro lipossomais.
• Outras substâncias: glutationa, berberina ou extratos de plantas como o agnocasto.

A seleção na nossa loja

A Osavi tem uma linha lipossomal alargada: vitamina C com 1000 mg, vitamina D3 com 4000 UI, vitamina B12 com 100 µg, magnésio com 375 mg, zinco com 15 mg, ferro com 20 mg e glutationa com 500 mg. Da NOW Foods há o Liposomal Vitamin C e um spray lipossomal de vitamina B12. A Apollo's Hegemony oferece ferro lipossomal, a Garden of Life Herbals berberina lipossomal e a Revive agnocasto lipossomal.

Em que deve reparar

• Quantidade de nutriente: compare os miligramas ou microgramas por dose, não apenas a palavra "lipossomal".
• Origem dos fosfolípidos: lecitina de girassol ou de soja – relevante se evita a soja.
• Formato: os produtos líquidos guardam-se muitas vezes no frigorífico, as cápsulas são mais simples.
• Sabor: os lipossomas líquidos podem saber ligeiramente a lecitina; muitos fabricantes juntam aromas.

Siga a dose indicada no rótulo. Os suplementos alimentares não substituem um regime alimentar variado.

Perguntas frequentes

As vitaminas lipossomais são diferentes das vitaminas normais?

O nutriente é o mesmo. "Lipossomal" descreve apenas a forma em que está embalado.

Os produtos lipossomais têm de ir ao frigorífico?

Depende do produto. As indicações de conservação estão no rótulo, sobretudo nas versões líquidas.

Existem cápsulas lipossomais?

Sim, alguns fabricantes oferecem lipossomas também em cápsulas. Se um produto é líquido ou em cápsulas, vê-se na descrição do produto.