Colagénio marinho

O que é o colagénio marinho?

O colagénio marinho, ou colagénio de peixe, é produzido a partir da pele e das escamas de peixes, por exemplo do bacalhau selvagem. É composto sobretudo por colagénio tipo I. Nos suplementos alimentares é quase sempre hidrolisado, ou seja, dividido em péptidos curtos, para que o pó se dissolva bem nas bebidas.

É uma alternativa ao colagénio bovino – por exemplo para quem não come carne de vaca ou segue uma alimentação pescetariana. Não é adequado a uma alimentação vegana.

Colagénio de peixe ou bovino?

• Peixe: sobretudo tipo I, geralmente sem sabor, muitas vezes apresentado como produto premium.
• Bovino: tipos I e III, muito comum e muitas vezes mais barato por grama.

Ambas as fontes fornecem proteína. A escolha depende sobretudo da sua alimentação e das suas preferências.

A seleção na nossa loja

• Pó: Osavi Marine Collagen Wild Cod (toranja), NeoCell Advanced Marine Collagen Peptides sem sabor, KIKI Health Pure Marine Collagen, Nordic Naturals Marine Collagen (morango), Trec Nutrition Collagen Marine (frutos silvestres) e OstroVit Marine Collagen.
• Saquetas e cápsulas: Applied Nutrition Marine Collagen Sticks e KIKI Health Pure Marine Collagen com 450 mg por cápsula.
• Combinações: OstroVit Marine Collagen com ácido hialurónico e vitamina C, Essensey Marine Collagen Premium Formula+, Allnutrition Collagen-Beauty Fish e ZOE Nutrition Marine Collagen.

A vitamina C contribui para a normal formação de colagénio para o normal funcionamento da pele. Ao colagénio e ao ácido hialurónico em si não atribuímos aqui quaisquer efeitos.

Em que deve reparar

• Origem: pesca selvagem ou aquacultura, espécie de peixe – os fabricantes sérios indicam-no.
• Colagénio por dose: o pó fornece vários gramas, as cápsulas apenas uma pequena parte disso.
• Alergénios: o colagénio de peixe não é adequado para quem tem alergia ao peixe.
• Aditivos: edulcorantes, aromas, vitaminas – leia a lista de ingredientes.

Siga a dose indicada no rótulo. Os suplementos alimentares não substituem um regime alimentar variado.

Perguntas frequentes

O colagénio marinho sabe a peixe?

Um bom pó hidrolisado é praticamente neutro. Se quiser ter a certeza, escolha uma versão aromatizada.

Colagénio marinho e colagénio de peixe são o mesmo?

Sim, no mercado os dois nomes designam colagénio obtido de peixe.

Qual é o colagénio marinho número um?

Não atribuímos prémios nem classificações. Compare antes a quantidade de colagénio por dose, a origem do peixe e os aditivos.