Berberina

O que é a berberina?

A berberina é um composto vegetal amarelo do grupo dos alcaloides. Existe nas raízes e na casca de várias plantas, como a bérberis (Berberis), a bérberis indiana (Berberis aristata) ou o hidraste. Nos suplementos alimentares usa-se sobretudo cloridrato de berberina (berberina HCl), um sal estável.

Na UE não há alegações de saúde autorizadas para a berberina. Por isso descrevemos aqui as formas, a origem e as indicações do rótulo.

As formas em resumo

• Berberina HCl: a forma clássica, geralmente com 400 a 500 mg por cápsula.
• Fitossoma: berberina ligada a fosfolípidos, como no Enzymedica Berberine Phytosome.
• Lipossomal: berberina em lipossomas, por exemplo da Garden of Life Herbals.
• Extrato vegetal: extrato de bérberis com a percentagem de berberina indicada.
• Combinações: com canela, gymnema, feno-grego, melão-amargo, cardo mariano ou curcuma.

A seleção na nossa loja

• Swanson: Berberine com 400 mg, Berberine Advanced Enhanced Absorption, Berberine Complex com canela, gymnema e feno-grego e Berberine Plus com melão-amargo e cardo mariano.
• Formas especiais: Enzymedica Berberine Phytosome e Garden of Life Herbals Liposomal Berberine.
• Outras marcas: OstroVit Berberine, Allnutrition Berberine e Berberine HCl Plus, Applied Nutrition Berberine, Trained by JP Berberine, NOW Foods e Essensey Berberine + Turmeric.

Em que deve reparar

• Forma: HCl, fitossoma, lipossomal ou extrato – a designação está no rótulo.
• Quantidade: mg de berberina por cápsula e por dose diária; nos extratos, também a percentagem.
• Combinações: veja que outras plantas estão incluídas.
• Medicamentos: a berberina é um composto vegetal ativo. Se toma medicamentos ou está grávida, fale primeiro com o seu médico.

Siga a dose indicada no rótulo. Os suplementos alimentares não substituem um regime alimentar variado.

Perguntas frequentes

O que significa berberina HCl?

É a berberina na forma de sal cloridrato. É a forma mais comum e mais estável nas cápsulas.

De onde se extrai a berberina?

Das raízes e da casca de plantas como a bérberis. A planta de origem vem muitas vezes indicada no rótulo.

Qual é a diferença entre fitossoma e lipossomal?

No fitossoma, a berberina está ligada diretamente a fosfolípidos; nos lipossomas, está encerrada em vesículas de fosfolípidos.