Plūškoka ogas

Kas ir melnā plūškoka ogas?

Melnais plūškoks (Sambucus nigra) ir krūms, kura tumši violetās ogas Eiropā jau sen izmanto sulām, sīrupiem un ievārījumiem. Uztura bagātinātājos izmanto ogu ekstraktu vai sulas koncentrātu. Ogas pirms lietošanas pārstrādā, tāpēc produktos ir ekstrakts vai koncentrāts, nevis svaigas ogas. Daži ražotāji ekstraktu standartizē, piemēram, uz antociāniem – augu pigmentiem, kas ogām piešķir tumšo krāsu. Angliski ogas sauc elderberry, bet produktu nosaukumos bieži redzams arī latīņu vārds Sambucus.

Formas

• Kapsulas: NOW Foods Elderberry 500 mg un Swanson Elderberry.
• Sīrupi un šķidrumi: NOW Foods Elderberry Liquid, Swanson Elderberry Extract Syrup un Nature's Answer Sambucus.
• Želejkonfektes un košļājamās tabletes: Swanson Elderberry Gummies with Zinc & Vitamin C, Nature's Answer Sambucus Daily Gummies un Kid's Sambucus Chewables, kas paredzētas bērniem – ievērojiet uz etiķetes norādīto vecumu.
• Pastilas: NOW Foods Sambucus Zinc-C ar cinku un C vitamīnu.
• Bioloģiski: Garden of Life Mykind Organics Elderberry ir sertificēts bioloģisks produkts.

Plūškoks ar C vitamīnu un cinku

Dažos produktos plūškoka ekstrakts ir apvienots ar C vitamīnu un cinku. Par šīm divām uzturvielām ir atļauts teikt: C vitamīns un cinks palīdz uzturēt normālu imūnsistēmas darbību. Šis apgalvojums attiecas tikai uz C vitamīnu un cinku, nevis uz plūškoku.

Kam pievērst uzmanību uz etiķetes

• Ekstrakts vai sulas koncentrāts: un vai norādīta standartizācija, piemēram, uz antociāniem.
• Cukurs: sīrupos un želejkonfektēs pārbaudiet cukura un saldinātāju daudzumu.
• Vecums: bērnu produktiem ievērojiet norādīto vecumu un devu.
• Deva: ievērojiet uz etiķetes norādīto devu.

Uztura bagātinātāji neaizstāj daudzveidīgu uzturu. Ja lietojat zāles vai esat grūtniece, vispirms konsultējieties ar ārstu.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kas ir Sambucus?

Melnā plūškoka latīņu nosaukums Sambucus nigra, ko bieži izmanto produktu nosaukumos. To var redzēt, piemēram, Nature's Answer un NOW Foods produktos.

Kurš produkts ir bioloģisks?

Garden of Life Mykind Organics Elderberry – tas ir sertificēts bioloģisks produkts.

Kura forma ir piemērota bērniem?

Nature's Answer Kid's Sambucus Chewables ir paredzētas bērniem. Ievērojiet uz etiķetes norādīto vecumu un devu, un bērnu produktus uzglabājiet bērniem nepieejamā vietā.