L-glutaminas

Kas yra L-glutaminas?

L-glutaminas yra aminorūgštis, kurią organizmas gali pasigaminti pats. Todėl ji laikoma pakeičiamąja ir randama daugelyje baltymingų maisto produktų, pavyzdžiui, mėsoje, pieno produktuose, kiaušiniuose ir ankštiniuose augaluose. Glutaminas yra viena gausiausių laisvųjų aminorūgščių organizme. Maisto papildams jis dažniausiai gaminamas fermentacijos būdu.

ES nėra patvirtinusi su sveikata susijusių teiginių apie glutaminą. Todėl čia rasite informacijos apie formas ir pasirinkimą.

Milteliai, mikronizuotas ar kapsulės?

• Milteliai be skonio: pigiausia forma gramui, beveik be skonio, gerai įmaišomi į kokteilius.
• Mikronizuotas: ypač smulkiai sumaltas, todėl lengviau tirpsta.
• Su skoniu: paruošti gėrimų milteliai.
• Kapsulės: patogios, tačiau kapsulėje nedidelis kiekis.
• Deriniai: glutaminas kartu su BCAA.

Mūsų asortimentas

• Milteliai: Skill Nutrition Glutamine Powder, Apex Formulas Glutamine, Mutant Core Series Glutamine, Olimp L-Glutamine Powder, NOW Foods L-Glutamine Powder, 5% Nutrition L-Glutamine 5000, Dorian Yates The Glutamine, MuscleTech Platinum 100% Glutamine, KIKI Health, Nutrend Glutamine ir Revive Glutamine.
• Mikronizuoti ir greitai tirpstantys: Applied Nutrition L-Glutamine Micronized, Trec Nutrition L-Glutamine Micronized T6, OstroVit Glutamine Micronized ir Trec Nutrition Glutamine High Speed.
• Su skoniu: Olimp Glutamine Xplode, OstroVit Glutamine su žaliųjų obuolių skoniu.
• Kapsulės: Jarrow Formulas L-Glutamine su 750 mg, NOW Foods L-Glutamine su 500 mg ir 1000 mg, Nutrend Glutamine Compressed Caps.
• Su BCAA: OstroVit BCAA + Glutamine.

Į ką atkreipti dėmesį

• Grynumas: miltelių be skonio sudedamųjų dalių sąraše turėtų būti tik L-glutaminas.
• Gamyba: fermentuotas glutaminas paprastai tinka ir veganiškai mitybai – patikrinkite ženklinimą.
• Kiekis porcijoje: milteliai suteikia kelis gramus, kapsulės – gerokai mažiau.
• Dozė: laikykitės etiketėje pateiktų nurodymų.

Maisto papildai nėra įvairios mitybos pakaitalas.

Dažniausi klausimai

Kuo skiriasi glutaminas ir L-glutaminas?

Prekyboje turima omenyje tas pats. L-glutaminas – natūraliai gamtoje randama šios aminorūgšties forma.

Ar glutaminą galima įmaišyti į baltymų kokteilį?

Taip, glutamino miltelius be skonio lengva sumaišyti su baltymų milteliais ar kitais gėrimais.

Glutamino milteliai ar kapsulės?

Milteliai pigesni gramui ir lanksčiai dozuojami, kapsulės patogios kelionėje.