Kolagen tip I i III

Što znači kolagen tip I i III?

Kolagen je strukturni protein koji se u tijelu javlja u različitim tipovima. Tip I najčešći je i nalazi se ponajprije u koži, tetivama i kostima, a tip III često se javlja zajedno s tipom I. Kolagen za dodatke prehrani najčešće se dobiva iz goveđe kože ili ribe – oba izvora daju pretežno tip I i III.

Tip II, naprotiv, tipičan je za hrskavicu i uglavnom se proizvodi iz pileće prsne kosti. To je zaseban segment proizvoda i ovdje nije uključen.

Hidrolizirani kolagen i peptidi

Većina proizvoda sadrži hidrolizirani kolagen, poznat i kao kolagenski peptidi ili kolagen hidrolizat. Dugi proteinski lanci pritom se razgrađuju na kraće peptide, pa se prah otapa i u hladnim napitcima. Markirane sirovine poput Peptana navedene su na etiketi.

Ponuda u našem asortimanu

• Osavi Collagen Hydrolysed Type I & III u prahu – neutralnog okusa ili s jabukom, malinom te višnjom i jagodom.
• Skill Nutrition Hydrolysed Collagen Type I & III s ananasom, crvenom narančom ili grejpom.
• Doctor's Best Collagen Types 1 and 3 u tabletama s vitaminom C, u inačici s Peptanom (3000 mg) i kao čisti prah.

Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože – zato ih mnogi proizvođači kombiniraju. Kolagen je sam po sebi protein; ovdje mu ne pripisujemo posebne učinke.

Na što obratiti pozornost

• Izvor: govedo ili riba – važno ako izbjegavate određene sirovine.
• Količina po porciji: prah obično daje nekoliko grama po porciji, tablete znatno manje.
• Okus i dodaci: neutralan za miješanje ili aromatiziran, s vitaminom C i sladilima ili bez njih.
• Doziranje: držite se uputa na etiketi.

Česta pitanja

Koja je razlika između kolagena tipa I i tipa II?

Tip I (obično s tipom III) u proizvodima potječe uglavnom iz goveđe kože ili ribe, a tip II najčešće iz pileće hrskavice. To su različite sirovine različitog sastava.

Mogu li kolagen u prahu umiješati u kavu?

Hidrolizirani kolagen otapa se u toplim i hladnim napitcima. Za to su najprikladnije inačice neutralnog okusa.

Je li morski kolagen također tip I?

Da, riblji kolagen sastoji se pretežno od tipa I. To je alternativa za sve koji ne žele goveđi kolagen.