Rasvapõletajad

Mida rasvapõletajate alla kuulub

„Rasvapõletaja” on kaubanduslik nimetus sporditoodetele, mis sisaldavad kofeiini, L-karnitiini või taimeekstrakte. See ei ole lubadus: ükski toidulisand ei asenda kohandatud toitumist ja liikumist ning nende koostisosade kohta ei ole kehakaaluga seotud lubatud tervisealaseid väiteid. Näitame, millised ained toodetes on ja kuidas need erinevad, et saaksite teadlikult valida.

Tüüpilised koostisosad

• Kofeiin: sageli veevaba kofeiinina või guaraanast. Kogus portsjoni kohta on kirjas etiketil.
• L-karnitiin ja atsetüül-L-karnitiin: kapslite või vedelikuna, näiteks Nutrend Carnitine 100 000, ProSupps L-Carnitine 3000 või Swanson Acetyl L-Carnitine.
• Rohelise tee ekstrakt: standardiseeritud polüfenoolidele või EGCG-le, sageli koos kofeiiniga.
• CLA: konjugeeritud linoolhape, rasvhape, enamasti pehmekapslites.
• Garcinia cambogia: viljaekstrakt hüdroksüsidrunhappega (HCA).
• Kroom: üks väheseid lubatud väiteid selles valdkonnas – kroom aitab kaasa normaalse veresuhkru taseme säilitamisele.

Stimulaatoritega või ilma

Paljud rasvapõletajad sisaldavad kofeiini ja teisi ergutavaid taimseid aineid. Kui olete kofeiini suhtes tundlik või treenite õhtul, leiate stimulaatoriteta variante tähisega „Stim-Free”, näiteks Nutrex Lipo-6 Stim-Free või Stacker2 Europe Black Burn STIM-Free. Liitke kofeiini kogused kokku, kui joote lisaks kohvi, energiajooke või treeningueelseid tooteid. Lisaks on valikus valemid spetsiaalselt naistele ning shotid ja joogid.

Millele etiketil tähelepanu pöörata

• Koostisosade loetelu koos kogustega, mitte „patenteeritud segud”.
• Kofeiini kogus portsjoni kohta ja portsjonite arv purgis.
• Kapslite arv päevases annuses hinnavõrdluse jaoks.
• Soovitatav kasutusaeg ja maksimaalne päevane kogus, mis on kirjas pakendil.

Kaubamärkide seas on Stacker2 Europe, Nutrex, Olimp Nutrition, OstroVit, Nutrend, Applied Nutrition ja Swanson.

Toidulisandid ei asenda mitmekülgset toitumist. Kui olete rase või kasutate arsti määratud preparaate, pidage enne nõu arstiga.

Korduma kippuvad küsimused

Mida tähendab Stim-Free?

Stim-Free tähistab tooteid ilma kofeiini ja teiste stimulaatoriteta.

Kas L-karnitiin on rasvapõletaja?

L-karnitiini kasutatakse sageli rasvapõletajates. Rasvapõletuse kohta lubatud väidet sellel ei ole.

Kui palju kofeiini tooted sisaldavad?

See on tooteti erinev. Kogus portsjoni kohta on kirjas etiketil.