Aju ja keskendumine

Mida see kategooria sisaldab

Siit leiate aineid, mida sageli otsitakse nimetuse nootroopikumid all. Oluline eelnevalt: taimeekstraktide ja enamiku nende ainete kohta ei ole ELis lubatud tervisealaseid väiteid. Seepärast kirjeldame, mida tooted sisaldavad ja kuidas need erinevad.

• Tsitikoliin (CDP-koliin): näiteks Jarrow Formulas Citicoline 250 mg.
• Fosfatidüülseriin: fosfolipiid, näiteks Swanson Phosphatidylserine 100 mg.
• Bacopa monnieri ja hõlmikpuu: standardiseeritud taimeekstraktid, näiteks Swanson Ginkgo Biloba Extract 60 mg.
• Lakkvahelik (Hericium erinaceus, lion's mane): seen ekstraktina, näiteks Nature's Answerilt või OstroVitilt.
• Magneesium-L-treonaat: eriline magneesiumiühend kaubamärgiga toorainega Magtein, näiteks Osavi Magtein.
• Mucuna pruriens: taimeekstrakt loodusliku L-dopa sisaldusega.

Vitamiinide ja mineraalide lubatud väited

Vaimse võimekuse kohta on lubatud väited ainult teatud toitainetele, näiteks:

• Pantoteenhape aitab kaasa normaalsele vaimsele võimekusele.
• Tsink ja jood aitavad kaasa normaalsele kognitiivsele funktsioonile.
• Magneesium aitab kaasa normaalsele psühholoogilisele talitlusele.

Seepärast sisaldavad paljud valemid lisaks B-vitamiine, tsinki või magneesiumi.

Kuidas tooteid võrrelda

• Taimeekstraktide puhul näitab standardiseerimine juhtaine sisaldust, näiteks bakosiidid bacopa või flavoonglükosiidid hõlmikpuu puhul.
• Mitme koostisosaga valemite puhul tasub vaadata iga aine kogust – pikk loetelu tähendab sageli väikesi üksikkoguseid.
• Magneesium-L-treonaadi puhul on magneesiumi osa kapslis väike; andmed on kirjas etiketil.
• Mõned valemid sisaldavad kofeiini. Pöörake sellele tähelepanu, kui olete tundlik.
• Vaadake kapsli kesta koostist, kui eelistate taimseid tooteid.

Kaubamärkide seas on NOW Foods, Swanson, Life Extension, Jarrow Formulas, Doctor's Best, Osavi ja OstroVit.

Toidulisandid ei asenda mitmekülgset toitumist. Kui olete rase või kasutate arsti määratud preparaate, pidage enne nõu arstiga.

Korduma kippuvad küsimused

Mis on tsitikoliin?

Tsitikoliin on koliini ja tsütidiini ühend, mida nimetatakse ka CDP-koliiniks.

Mis on magneesium-L-treonaadis erilist?

See on magneesiumi ja L-treoonhappe ühend. Kapslis on vähem magneesiumi kui näiteks tsitraadis ja see on kallim.

Kas võib mitut toodet kombineerida?

Sel juhul kontrollige iga aine kogust kokku ja järgige etikette.