Spalovače tuků

Co spadá pod spalovače tuků

„Spalovač tuků“ je obchodní označení pro sportovní výživu se složkami jako kofein, L-karnitin nebo rostlinné extrakty. Není to slib: žádný doplněk stravy nenahradí vhodně upravený jídelníček a pohyb a pro tělesnou hmotnost nejsou u těchto složek schválená zdravotní tvrzení. Ukážeme Vám, jaké látky produkty obsahují a čím se liší.

Typické složky

• Kofein: často jako bezvodý kofein nebo z guarany. Množství v porci je uvedené na etiketě.
• L-karnitin a acetyl-L-karnitin: v kapslích nebo tekutý, např. Nutrend Carnitine 100 000, ProSupps L-Carnitine 3000 nebo Swanson Acetyl L-Carnitine.
• Extrakt ze zeleného čaje: standardizovaný na polyfenoly nebo EGCG, často s kofeinem.
• CLA: konjugovaná kyselina linolová, mastná kyselina, většinou v měkkých tobolkách.
• Garcinie cambogia: extrakt z plodů s kyselinou hydroxycitronovou (HCA).
• Chrom: jedno z mála schválených tvrzení v této oblasti – chrom přispívá k udržení normální hladiny glukózy v krvi.

Se stimulanty, nebo bez nich

Řada spalovačů obsahuje kofein a další povzbuzující rostlinné látky. Pokud jste na kofein citliví nebo trénujete večer, najdete varianty bez stimulantů s označením „stim-free“, například Nutrex Lipo-6 Stim-Free nebo Stacker2 Europe Black Burn STIM-Free. Sečtěte si množství kofeinu, pokud navíc pijete kávu, energetické nápoje nebo předtréninkovky. K dispozici jsou také receptury určené ženám, shoty a nápoje.

Na co se dívat na etiketě

• Seznam složek s uvedeným množstvím místo „proprietárních směsí“.
• Množství kofeinu v porci a počet porcí v balení.
• Počet kapslí v denní dávce pro porovnání ceny.

Doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu. Pokud užíváte přípravky předepsané lékařem nebo jste těhotná, poraďte se předem s lékařem.

Časté dotazy

Co znamená stim-free?

Stim-free označuje produkty bez kofeinu a dalších stimulantů.

Je L-karnitin spalovač tuků?

L-karnitin se ve spalovačích používá často. Schválené tvrzení o spalování tuků pro něj ale neexistuje.

Kolik kofeinu produkty obsahují?

Liší se to produkt od produktu. Množství v porci najdete na etiketě.