NAC (N-acetylcystein)

Vad är NAC?

NAC står för N-acetyl-L-cystein eller N-acetylcystein. Det är en modifierad form av den svavelhaltiga aminosyran cystein, med en bunden acetylgrupp. Cystein är en byggsten i proteiner och i glutation. NAC framställs syntetiskt och säljs i kosttillskott oftast som kapslar.

Inga hälsopåståenden om NAC är godkända i EU. Här får du därför information om mängder, former och kombinationer.

Rent eller kombinerat?

• Rent NAC: oftast 150 mg, 500 mg eller 600 mg per kapsel.
• Med selen: selen bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
• Med molybden: molybden bidrar till normal omsättning av svavelhaltiga aminosyror.
• Med växter och aminosyror: till exempel med silymarin från mariatistel, glutation eller L-ornitin-L-aspartat (LOLA).

Vårt sortiment

• 600 mg: Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine, Swanson N-Acetyl Cysteine, Holland & Barrett Precision Engineered N-Acetyl Cysteine och NOW Foods NAC med selen.
• 150 mg: Essensey NAC och Allnutrition NAC.
• Fler märken: Cytoplan NAC, OstroVit NAC (även Natural), Apollo's Hegemony NAC och Doctor's Best NAC Detox Regulators.
• Kombinationer: Osavi NAC Detox med selen och molybden samt Osavi Glutathione with Silymarin med NAC och LOLA.

Det här ska du titta på

• Mängd per kapsel: mellan 150 och 600 mg – jämför dagsdosen.
• Lukt: NAC luktar lite svavel på grund av sitt svavelinnehåll. Det är normalt.
• Kombinationer: kontrollera vilka mineraler eller växtextrakt som ingår, så att du inte får i dig något dubbelt.
• Läkemedel: om du tar läkemedel eller är gravid, rådfråga din läkare först.

Följ doseringen på förpackningen. Kosttillskott ska inte ersätta en varierad kost.

Vanliga frågor

Är NAC samma sak som cystein?

Inte riktigt. NAC är en acetylerad form av L-cystein, alltså en kemiskt modifierad variant.

Varför luktar NAC svavel?

NAC innehåller svavel. Den svaga lukten när du öppnar burken är typisk.

Vilket NAC är bäst?

Vi utser inga testvinnare. Jämför hellre mängd per kapsel, tillsatser och tillverkare.