Grönt te-extrakt

Vad är grönt te-extrakt?

Grönt te-extrakt utvinns ur bladen från teplantan Camellia sinensis, samma växt som ger vanligt grönt te. Extraktet är ett naturligt växtextrakt som ofta standardiseras på polyfenoler eller katekiner. Den mest kända katekinen är EGCG (epigallokatekingallat), och halten anges i procent eller milligram på etiketten.

Med eller utan koffein

Grönt te innehåller naturligt koffein. Därför finns extrakt i två varianter:

• Koffeinfritt: till exempel Life Extension Mega Green Tea Extract (decaffeinated).
• Med koffein: som Life Extension Mega Green Tea Extract Lightly Caffeinated eller vanliga extrakt.

Tänk på att räkna in andra koffeinkällor, som kaffe, te eller pre-workout-produkter.

Vårt sortiment

Hos oss finns grönt te-extrakt från Life Extension, NOW Foods (Green Tea Extract 400 mg och EGCg Green Tea Extract 400 mg), Swanson (Green Tea Extract 500 mg och Green Tea 500 mg), Allnutrition Green Tea 500 mg Polyphenols och Zein Pharma Green Tea Deluxe 500 mg, alla i kapslar. Nature's Answer har ett flytande extrakt.

Det här ska du titta på

• Standardisering: hur många procent polyfenoler, katekiner eller EGCG extraktet innehåller.
• Koffein: koffeinfritt eller med koffein, och hur mycket per portion.
• Dos: följ doseringen på förpackningen och ta inte extraktet på fastande mage. Inom EU gäller en gräns på högst 800 mg EGCG från grönt te-extrakt per dag.
• Form: kapslar eller flytande extrakt.

Kosttillskott ska inte ersätta en varierad kost. Om du tar läkemedel eller är gravid, fråga din läkare först.

Vanliga frågor

Vad är EGCG?

EGCG, epigallokatekingallat, är den katekin som finns i störst mängd i grönt te. Många extrakt anger halten på etiketten.

Varför inte på fastande mage?

Det är en rekommendation för extrakt av grönt te. Ta det i samband med en måltid och håll dig till dosen på förpackningen.

Är extraktet samma sak som grönt te att dricka?

Båda kommer från samma blad, men extraktet är koncentrerat och standardiserat. En kapsel motsvarar därför inte en kopp te.