AAKG

Vad är AAKG?

AAKG står för L-arginin-alfa-ketoglutarat. Det är ett salt där aminosyran L-arginin är bunden till alfa-ketoglutarsyra. AAKG är en vanlig ingrediens inom sportnäring och tas ofta före träningen, antingen ensamt eller som en del av en pre-workout-blandning.

Former av AAKG

• Pulver: med eller utan smak, blandas i vatten. Ger stora mängder per portion.
• Kapslar och tabletter: färdigt doserade och utan smak.
• Shots: små flytande portioner, färdiga att dricka.

På etiketten anges ofta förhållandet mellan arginin och alfa-ketoglutarat, oftast 1:1 eller 2:1. Vid 2:1 är andelen arginin större.

Vårt sortiment

Hos oss finns AAKG från Trec Nutrition (AAKG Powder, AAKG Mega Hardcore i kapslar och AAKG Nitro Shot), Olimp Nutrition (AAKG 7500 Extreme Shot, AAKG Extreme Mega Caps och AAKG Xplode), NOW Foods AAKG 2200, Nutrend AAKG 7500, Applied Nutrition AAKG 3000 mg och 3200 mg samt Allnutrition AAKG Muscle Pump. Produkterna skiljer sig i form, mängd per portion och smak.

Det här ska du titta på

• Mängd AAKG per portion: jämför gram eller milligram per dagsportion.
• Förhållande 1:1 eller 2:1: visar hur mycket arginin produkten innehåller i förhållande till alfa-ketoglutarat.
• Socker och sötningsmedel: smaksatta pulver och shots kan innehålla socker eller sötningsmedel. Läs näringsdeklarationen.
• Andra ingredienser: pre-workout-produkter innehåller ofta även koffein eller andra ämnen.
• Dos: följ doseringen på förpackningen.

Kosttillskott ska inte ersätta en varierad kost. Om du tar läkemedel eller är gravid, fråga din läkare först.

Vanliga frågor

Är AAKG samma sak som arginin?

AAKG innehåller L-arginin, men bundet till alfa-ketoglutarsyra. Det är alltså en form av arginin, inte ren L-arginin.

Vad betyder 2:1 på förpackningen?

Det anger förhållandet mellan arginin och alfa-ketoglutarat. Vid 2:1 kommer två delar arginin på en del alfa-ketoglutarat.

Pulver eller kapslar?

Pulver passar dig som vill ta en större mängd i en dryck. Kapslar är smidiga och har ingen smak.