Olje iz jeter polenovke

Kaj je olje iz jeter polenovke?

Olje iz jeter polenovke pridobivajo iz jeter atlantske trske. Vsebuje omega-3 maščobni kislini EPA in DHA ter naravno prisotna v maščobah topna vitamina A in D. Po tem se razlikuje od klasičnega ribjega olja, ki izvira iz mesa mastnih rib in običajno vsebuje le malo vitaminov A in D.

Vitamin D prispeva k ohranjanju normalnih kosti, vitamin A k ohranjanju normalnega vida. Koliko ju izdelek vsebuje, je navedeno v tabeli hranilnih vrednosti.

Olje iz jeter polenovke ali ribje olje?

• Olje iz jeter polenovke: iz jeter trske, z naravnim vitaminom A in D, pogosto tekoče.
• Ribje olje: iz mesa rib, kot sta sardon in skuša, pogosto bolj koncentrirano z EPA in DHA.

Sodobno olje iz jeter polenovke je prečiščeno in aromatizirano ter ima precej blažji okus kot nekoč.

Ponudba v naši trgovini

• Tekoče: Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil z limono, pomarančo ali jagodo, Osavi Norwegian Cod Liver Oil s 1000 mg omega-3 na odmerek – z limono, limono in meto, pomarančo ali brez okusa – ter različica z dodanim vitaminom D3.
• Kapsule: Carlson Labs Wild Norwegian Cod Liver Oil Gems, Osavi Cod Liver Oil Softgels, Holland & Barrett High Strength Cod Liver Oil in NOW Foods Cod Liver Oil.
• Z vitaminom D: Nordic Naturals Arctic-D Cod Liver Oil.
• Za otroke: Osavi Norwegian Cod Liver Oil Kids s 500 mg omega-3.

Na kaj biti pozorni

• EPA in DHA: primerjajte količino na odmerek, ne le skupno količino olja.
• Vitamina A in D: če jemljete še druge izdelke s tema vitaminoma, imejte skupno količino pod nadzorom.
• Poreklo in čistost: norveška ali arktična trska, podatki o prečiščevanju.
• Shranjevanje: tekoče olje po odprtju hranite na hladnem in ga porabite v navedenem času.

Upoštevajte odmerjanje na etiketi. Če ste noseči ali redno jemljete kaj na recept, se prej posvetujte z zdravnikom.

Pogosta vprašanja

Ali ima olje iz jeter polenovke okus po ribah?

Aromatizirane različice z limono ali pomarančo imajo blag okus. Pomembni sta tudi svežina in pravilno shranjevanje.

Kapsule ali tekoče olje?

Tekoče olje da več omega-3 na odmerek, kapsule so brez okusa in priročne na poti.

Ali je olje iz jeter polenovke isto kot ribje olje?

Ne. Olje iz jeter polenovke izvira iz jeter trske in naravno vsebuje vitamina A in D, ribje olje pa iz ribjega mesa.