NAC (N-acetilcistein)

Kaj je NAC?

NAC pomeni N-acetil-L-cistein oziroma N-acetilcistein. Gre za spremenjeno obliko žveplove aminokisline cistein, na katero je vezana acetilna skupina. Cistein je gradnik beljakovin in glutationa. NAC izdelujejo sintetično, v prehranskih dopolnilih pa je največkrat na voljo v kapsulah.

Zdravstvene trditve za NAC v EU niso odobrene. Zato tukaj najdete podatke o količinah, oblikah in kombinacijah.

Samostojno ali v kombinaciji?

• Samo NAC: običajno 150 mg, 500 mg ali 600 mg na kapsulo.
• S selenom: selen prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
• Z molibdenom: molibden prispeva k normalni presnovi žveplovih aminokislin.
• Z rastlinami in aminokislinami: na primer s silimarinom iz pegastega badlja, glutationom ali L-ornitin-L-aspartatom (LOLA).

Ponudba v naši trgovini

• 600 mg: Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine, Swanson N-Acetyl Cysteine, Holland & Barrett Precision Engineered N-Acetyl Cysteine in NOW Foods NAC s selenom.
• 150 mg: Essensey NAC in Allnutrition NAC.
• Druge znamke: Cytoplan NAC, OstroVit NAC (tudi Natural), Apollo's Hegemony NAC in Doctor's Best.
• Kombinacije: Osavi NAC s selenom in molibdenom ter Osavi Glutathione with Silymarin z NAC in LOLA.

Na kaj biti pozorni

• Količina na kapsulo: med 150 in 600 mg – primerjajte dnevni odmerek.
• Vonj: NAC zaradi žvepla rahlo diši po žveplu. To je normalno.
• Kombinacije: preverite, katere minerale ali rastlinske izvlečke izdelek še vsebuje, da česa ne zaužijete dvakrat.
• Posvet: če ste noseči ali redno jemljete kaj na recept, se prej posvetujte z zdravnikom.

Upoštevajte odmerjanje na etiketi. Prehranska dopolnila niso nadomestilo za raznovrstno prehrano.

Pogosta vprašanja

Ali je NAC isto kot cistein?

Ne povsem. NAC je acetilirana oblika L-cisteina, torej kemično spremenjena različica.

Zakaj NAC diši po žveplu?

NAC vsebuje žveplo. Rahel vonj ob odprtju embalaže je značilen.

Kateri NAC je zmagovalec testov?

Testnih priznanj ne podeljujemo. Raje primerjajte količino na kapsulo, dodatke in proizvajalca.