Zaļās tējas ekstrakts

Kas ir zaļās tējas ekstrakts?

Zaļās tējas ekstraktu iegūst no tējas krūma (Camellia sinensis) lapām. Tas ir dabīgs augu ekstrakts, kurā koncentrēti tējas polifenoli, īpaši katehīni. Svarīgākais no tiem ir EGCG – epigalokatehīna galāts. Uz etiķetes ražotāji norāda, uz cik procentiem polifenolu, katehīnu vai EGCG ekstrakts ir standartizēts.

No parastas tējas tases ekstrakts atšķiras ar to, ka vielu daudzums tajā ir koncentrēts un precīzi norādīts. Kapsulas ir bez garšas, tāpēc tās izvēlas arī tie, kam zaļās tējas rūgtenā garša nepatīk.

Ar kofeīnu vai bez tā

Zaļā tēja dabiski satur kofeīnu. Daži ekstrakti ir bez kofeīna jeb dekofeinizēti, piemēram, Life Extension Mega Green Tea Extract, citi satur nelielu kofeīna daudzumu, piemēram, Life Extension Mega Green Tea Extract Lightly Caffeinated. Ja dienā dzerat kafiju, tēju vai enerģijas dzērienus, ņemiet vērā arī kofeīnu no citiem avotiem.

Mūsu piedāvājums

• Kapsulas: NOW Foods Green Tea Extract 400 mg un EGCg Green Tea Extract 400 mg, Swanson Green Tea Extract 500 mg un Green Tea 500 mg, Allnutrition Green Tea 500 mg Polyphenols, Zein Pharma Green Tea Deluxe 500 mg un Life Extension.
• Šķidrs ekstrakts: Nature's Answer Green Tea Extract, ko dozē pilienos.

Kam pievērst uzmanību uz etiķetes

• Standartizācija: polifenolu, katehīnu vai EGCG procentuālais saturs.
• EGCG daudzums devā: ES ir noteikts ierobežojums – dienas devā no zaļās tējas ekstrakta nedrīkst būt vairāk par 800 mg EGCG.
• Kofeīns: ar kofeīnu vai bez tā.
• Lietošana: ievērojiet uz etiķetes norādīto devu un nelietojiet ekstraktu tukšā dūšā.

Uztura bagātinātāji neaizstāj daudzveidīgu uzturu. Ja lietojat zāles vai esat grūtniece, vispirms konsultējieties ar ārstu.

Biežāk uzdotie jautājumi

Ar ko ekstrakts atšķiras no zaļās tējas tases?

Ekstraktā tējas vielas ir koncentrētas un standartizētas, tāpēc to daudzums vienā kapsulā ir norādīts precīzi.

Ko nozīmē EGCG?

Epigalokatehīna galāts – zaļās tējas galvenais katehīns, kura saturu bieži norāda uz etiķetes.

Vai ir zaļās tējas ekstrakts bez kofeīna?

Jā, piemēram, Life Extension Mega Green Tea Extract dekofeinizētajā versijā.