L-lizīns
5 preces
L-lizīns ir neaizvietojamā aminoskābe, ko organisms pats neveido. Šeit atradīsiet uztura bagātinātājus ar lizīnu tabletēs, kapsulās un pulverī, arī kopā ar C vitamīnu.
Uzzini vairākRādīt filtrus
5 preces
AminoskābesLife Extension
L-lizīns 620 mg
L-Lysine, 620mg
100 kaps., derīgs līdz 06.2028.
Īslaicīgi nav pieejams
10,78 €
Kas ir L-lizīns?
L-lizīns ir viena no deviņām neaizvietojamajām aminoskābēm. Organisms to pats nespēj izveidot, tāpēc tam jānāk ar uzturu. Daudz lizīna ir gaļā, zivīs, olās, piena produktos un pākšaugos, piemēram, lēcās un pupās. Aminoskābes ir olbaltumvielu veidojošie elementi, un lizīns ir viens no tiem. Cilvēki, kuri ēd maz dzīvnieku izcelsmes produktu, bieži interesējas, cik daudz lizīna ir viņu uzturā.
Uztura bagātinātājos lizīns visbiežāk ir L-lizīna hidrohlorīda (L-lizīna HCl) veidā. Apzīmējums "free-form" nozīmē, ka aminoskābe ir brīvā veidā, nevis saistīta peptīdos vai olbaltumvielās. Tādu lizīnu piedāvā gan klasiskie uztura bagātinātāju zīmoli, gan sporta uztura ražotāji.
Formas
- Tabletes un kapsulas: NOW Foods L-Lysine 500 mg un 1000 mg, Swanson Lysine 500 mg Free-Form un Life Extension L-Lysine 620 mg.
- Pulveris: NOW Foods L-Lysine pulveris – tīra aminoskābe, ko var iemaisīt ūdenī vai sulā un dozēt pēc vajadzības. Pulveris ir izdevīgs tiem, kas lizīnu lieto regulāri un vēlas pielāgot daudzumu.
- Kombinācija ar C vitamīnu: Trec Nutrition Vit. C + L-Lysine Powder.
Par Trec produktu var teikt: C vitamīns palīdz nodrošināt normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešama normālai ādas darbībai. Šis apgalvojums attiecas uz C vitamīnu, nevis uz lizīnu.
Kam pievērst uzmanību uz etiķetes
- Daudzums devā: cik miligramu L-lizīna ir vienā tabletē vai kapsulā un cik to ir devā.
- Savienojums: L-lizīns vai L-lizīna HCl – hidrohlorīda gadījumā etiķetē bieži norāda arī tīrā lizīna daudzumu.
- Piedevas: tīrā pulverī parasti ir tikai aminoskābe, kombinētajos produktos var būt aromatizētāji un saldinātāji.
- Kapsula: ja dzīvojat vegāniski, pārbaudiet, no kā izgatavota kapsula.
- Deva: ievērojiet uz etiķetes norādīto devu.
Uztura bagātinātāji neaizstāj daudzveidīgu uzturu. Ja lietojat zāles vai esat grūtniece, vispirms konsultējieties ar ārstu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kāpēc lizīnu sauc par neaizvietojamo aminoskābi?
Jo organisms to pats neveido – tas jāuzņem ar uzturu vai uztura bagātinātājiem.
Kur lizīns ir pārtikā?
Gaļā, zivīs, olās, piena produktos un pākšaugos, piemēram, lēcās, zirņos un pupās.
Ko nozīmē "free-form"?
Lizīns ir brīvā veidā, nevis saistīts ar citām aminoskābēm olbaltumvielā vai peptīdā.