Acetil-L-karnitīns

Kas ir acetil-L-karnitīns?

Acetil-L-karnitīns (saīsināti ALCAR) ir L-karnitīna forma, kurai pievienota acetilgrupa. L-karnitīns ir savienojums, ko organisms veido no aminoskābēm lizīna un metionīna, un tas ir arī pārtikā, galvenokārt gaļā. Uztura bagātinātājos acetil-L-karnitīns bieži ir hidrohlorīda (HCl) veidā.

ALCAR ir populārs gan klasisko uztura bagātinātāju zīmolu, gan sporta uztura ražotāju piedāvājumā. Tāpēc to var atrast gan nelielās 500 mg kapsulās, gan lielākās devās vienā kapsulā vai tīra pulvera veidā bez garšas un piedevām.

Karnitīna formas salīdzinājumā

• Acetil-L-karnitīns (ALCAR): acetilētā forma kapsulās, tabletēs vai pulverī.
• L-karnitīna bāze: vienkāršā forma, bieži šķidrumos.
• L-karnitīna tartrāts: saistīts ar vīnskābi, populārs sporta uzturā.
• GPLC: glicīna propionil-L-karnitīns, vēl viena forma sporta produktos.
• Acetil-L-karnitīna arginināts: acetil-L-karnitīns, kas saistīts ar aminoskābi arginīnu.

Formas atšķiras ar savienojumu un karnitīna daudzumu vienā gramā, tāpēc tās nevajadzētu salīdzināt tikai pēc kopējā miligramu skaita.

Mūsu piedāvājums

Pie mums atradīsiet acetil-L-karnitīnu no NOW Foods (500 mg kapsulas un tīrs pulveris), Jarrow Formulas (500 mg), Doctor's Best (1000 mg), Swanson (500 mg) un Life Extension – arī arginināta formā. Sporta uztura zīmoli piedāvā SAN ALCAR 750, Skill Nutrition Acetyl L-Carnitine 1000 mg, kā arī Applied Nutrition un Raw Nutrition Acetyl L-Carnitine.

Kam pievērst uzmanību uz etiķetes

• Daudzums devā: cik miligramu acetil-L-karnitīna ir vienā devā un cik kapsulu vai tablešu tā ietver.
• Savienojums: vai norādīts acetil-L-karnitīns vai tā hidrohlorīds (HCl).
• Forma: kapsulas un tabletes ir ērti lietot, pulveri var dozēt pēc vajadzības un iemaisīt dzērienā.
• Deva: ievērojiet uz etiķetes norādīto devu.

Uztura bagātinātāji neaizstāj daudzveidīgu uzturu. Ja lietojat zāles vai esat grūtniece, vispirms konsultējieties ar ārstu.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai ALCAR un acetil-L-karnitīns ir viens un tas pats?

Jā, ALCAR ir acetil-L-karnitīna saīsinājums, ko bieži izmanto produktu nosaukumos.

Ar ko acetil-L-karnitīns atšķiras no L-karnitīna tartrāta?

Abas ir L-karnitīna formas, tikai ar dažādām piesaistītām molekulām: acetilgrupu vai vīnskābi. Tāpēc atšķiras arī karnitīna daudzums vienā gramā.

Kapsulas vai pulveris?

Kapsulas ir ērtas ikdienā. Tīrs pulveris ļauj elastīgāk izvēlēties daudzumu, taču to nepieciešams nomērīt.