Omega-3 gyerekeknek

Miben más a gyerekeknek szánt omega-3?

A gyerekeknek készült omega-3 termékek ugyanazokat a zsírsavakat tartalmazzák, mint a felnőtteknek szántak – elsősorban EPA-t és DHA-t hal- vagy algaolajból. A különbség a formában, az adag nagyságában és az ízben van: kisebb rágókapszulák, gumicukrok, gyümölcsízű folyékony olaj és a fiatalabb korosztályokhoz igazított mennyiségek.

A megfelelő mennyiséget a gyártó határozza meg. Tartsa be a címkén javasolt adagot és a csomagoláson feltüntetett korhatárt. Gyermeke étrendjével kapcsolatos kérdéseivel forduljon gyermekorvosához.

A formák áttekintése

• Folyékony olaj: kanállal adható, gyakran eper vagy citrom ízű.
• Kis lágyzselatin kapszulák: lenyelhetők vagy elrághatók, nagyobb gyerekeknek és tiniknek.
• Rágókapszulák és gumicukrok: gyümölcsízűek, darabonként általában kevesebb omega-3-at tartalmaznak.
• Vegetáriánus: DHA algaolajból hal helyett.

Választékunk

A legnagyobb választékot a Nordic Naturals kínálja: Children's DHA olajként és eperízű kapszulaként, Children's DHA Xtra Berry Punch ízben, Children's DHA Gummy Chews, algaolajos vegetáriánus változat, Ultimate Omega Junior, valamint a tiniknek szánt Ultimate Omega 2X TEEN. Az Osavi kínálatában a Daily Omega Kids, a Super Strong DHA Kids, a Super Strong Omega Kids és a citromízű Norwegian Cod Liver Oil Kids szerepel. Emellett megtalálja a Carlson Labs Kid's The Very Finest Fish Oil és a narancsízű Kid's Chewable DHA, valamint a NOW Foods DHA Kids Chewables termékeket.

Mire figyeljen?

• EPA és DHA adagonként: a mg-ban megadott érték a tápértéktáblázatban szerepel.
• Forma: le tudja nyelni gyermeke a kapszulát, vagy praktikusabb az olaj, illetve egy rágható termék?
• Cukor és édesítőszerek: a gumicukrok és a rágható termékek gyakran tartalmaznak cukrot vagy cukoralkoholokat.
• Forrás: hal, tőkehalmáj vagy alga – fontos vegetáriánus étrend vagy halallergia esetén.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos, kiegyensúlyozott étrendet.

Gyakori kérdések

Hány éves kortól kaphatók omega-3 termékek gyerekeknek?

Ez termékenként eltérő. A gyártó által megadott korhatárt a címkén találja.

Van hal nélküli omega-3 gyerekeknek?

Igen, például a Nordic Naturals Children's DHA Vegetarian, amelynek DHA-tartalma algaolajból származik.

Hogyan tároljam a folyékony omega-3-at?

Felbontás után általában hűtőben. A pontos útmutató az üvegen olvasható.