Tyypin I ja III kollageeni

Mitä tyypin I ja III kollageeni tarkoittaa?

Kollageeni on rakenneproteiini, jota elimistössä on useaa eri tyyppiä. Tyyppi I on yleisin, ja sitä on etenkin ihossa, jänteissä ja luissa. Tyyppi III esiintyy usein yhdessä tyypin I kanssa. Ravintolisien kollageeni valmistetaan tavallisesti naudan nahasta tai kalasta – kumpikin lähde antaa pääosin tyyppejä I ja III.

Tyyppi II on puolestaan tyypillinen rustolle, ja se valmistetaan yleensä kanan rintalastan rustosta. Se on oma tuoteryhmänsä, eikä sitä ole tällä sivulla.

Hydrolysoitu kollageeni ja peptidit

Useimmat tuotteet sisältävät hydrolysoitua kollageenia, josta käytetään myös nimiä kollageenipeptidit ja kollageenihydrolysaatti. Siinä pitkät proteiiniketjut on pilkottu lyhyemmiksi peptideiksi, joten jauhe liukenee myös kylmiin juomiin. Tuotemerkityt raaka-aineet, kuten Peptan, mainitaan etiketissä.

Valikoimamme

• Osavi Collagen Hydrolysed Type I & III jauheena – maustamaton tai omenan, vadelman tai kirsikka-mansikan makuinen.
• Skill Nutrition Hydrolysed Collagen Type I & III ananaksen, veriappelsiinin tai greipin makuisena.
• Doctor's Best Collagen Types 1 and 3 tabletteina C-vitamiinin kera, Peptan-versiona (3000 mg) ja puhtaana jauheena.

C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostusta ihon normaalia toimintaa varten – siksi moni valmistaja yhdistää ne. Kollageeni itsessään on proteiini, eikä sille luvata tässä erityisiä vaikutuksia.

Mihin kannattaa kiinnittää huomiota

• Lähde: nauta tai kala – tärkeää, jos vältät tiettyjä raaka-aineita.
• Määrä annoksessa: jauheannoksessa on yleensä useita grammoja, tableteissa selvästi vähemmän.
• Maku ja lisäainesosat: maustamaton juomiin sekoitettavaksi tai maustettu, C-vitamiinilla tai ilman, makeutettu tai makeuttamaton.
• Annostus: noudata pakkauksen ohjetta.

Usein kysyttyä

Mitä eroa on tyypin I ja tyypin II kollageenilla?

Tyyppi I (yleensä yhdessä tyypin III kanssa) on tuotteissa peräisin pääosin naudan nahasta tai kalasta, tyyppi II yleensä kanan rustosta. Ne ovat eri raaka-aineita, joiden koostumus on erilainen.

Voiko kollageenijauhetta sekoittaa kahviin?

Hydrolysoitu kollageeni liukenee sekä lämpimiin että kylmiin juomiin. Maustamattomat versiot sopivat tähän parhaiten.

Onko kalakollageeni myös tyyppiä I?

Kyllä, kalakollageeni on pääosin tyyppiä I. Se on vaihtoehto niille, jotka eivät halua naudan kollageenia.