NAC (N-asetyylikysteiini)

Mitä NAC on?

NAC tarkoittaa N-asetyyli-L-kysteiiniä eli N-asetyylikysteiiniä. Se on muunneltu muoto rikkiä sisältävästä aminohaposta kysteiinistä, johon on liitetty asetyyliryhmä. Kysteiini on proteiinien ja glutationin rakennusosa. NAC valmistetaan synteettisesti, ja ravintolisänä sitä myydään yleensä kapseleina.

EU:ssa ei ole hyväksytty NAC:ia koskevia terveysväitteitä. Siksi tältä sivulta löydät tietoa määristä, muodoista ja yhdistelmistä.

Pelkkänä vai yhdistelmänä?

• Pelkkä NAC: yleensä 150 mg, 500 mg tai 600 mg kapselissa.
• Seleenin kanssa: seleeni auttaa suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä.
• Molybdeenin kanssa: molybdeeni edistää rikkiä sisältävien aminohappojen normaalia aineenvaihduntaa.
• Kasvien ja aminohappojen kanssa: esimerkiksi maarianohdakkeen silymariinin, glutationin tai L-ornitiini-L-aspartaatin (LOLA) kanssa.

Valikoimamme

• 600 mg: Life Extension N-Acetyl-L-Cysteine, Swanson N-Acetyl Cysteine, Holland & Barrett Precision Engineered N-Acetyl Cysteine ja NOW Foods NAC seleenin kanssa.
• 150 mg: Essensey NAC ja Allnutrition NAC.
• Muut merkit: Cytoplan NAC, OstroVit NAC (myös Natural), Apollo's Hegemony NAC ja Doctor's Best NAC Detox Regulators.
• Yhdistelmät: Osavi NAC Detox seleenin ja molybdeenin kanssa sekä Osavi Glutathione with Silymarin, jossa on NAC:ia ja LOLA:a.

Jos etsit pelkkää NAC:ia, vertaa ennen kaikkea kapselin vahvuutta ja päiväannoksen kapselimäärää. Yhdistelmätuotteissa kannattaa katsoa myös muiden ainesosien määrät.

Mihin kannattaa kiinnittää huomiota

• Määrä kapselissa: 150–600 mg – vertaa päiväannosta.
• Haju: NAC tuoksuu rikin vuoksi hieman rikiltä. Se on normaalia.
• Yhdistelmät: tarkista, mitä kivennäisaineita tai kasviuutteita tuotteessa on lisäksi, ettet ota mitään kahteen kertaan.
• Lääkkeet: jos käytät lääkkeitä tai olet raskaana, kysy ensin lääkäriltä.

Noudata pakkauksen annosohjetta. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota.

Usein kysyttyä

Onko NAC sama asia kuin kysteiini?

Ei aivan. NAC on L-kysteiinin asetyloitu muoto eli kemiallisesti muunneltu versio.

Miksi NAC haisee rikiltä?

NAC sisältää rikkiä. Lievä haju purkkia avattaessa on tyypillistä, eikä se kerro tuotteen laadusta.

Mikä NAC on testivoittaja?

Emme jaa testivoittajan titteleitä. Vertaa mieluummin määrää kapselissa, lisäainesosia ja valmistajaa.