Merikollageeni

Mitä merikollageeni on?

Merikollageeni, jota kutsutaan myös kalakollageeniksi tai englanniksi marine collageniksi, valmistetaan kalan nahasta ja suomuista, esimerkiksi villiturskasta. Se on pääosin tyypin I kollageenia. Ravintolisissä se on lähes aina hydrolysoitu eli pilkottu lyhyiksi peptideiksi, jotta jauhe liukenee hyvin juomiin.

Merikollageeni on vaihtoehto naudan kollageenille – esimerkiksi niille, jotka eivät syö naudanlihaa tai noudattavat pescetaristista ruokavaliota. Vegaaniseen ruokavalioon se ei sovi.

Kollageenia kalasta vai naudasta?

• Kala: pääosin tyyppiä I, yleensä mauton, usein premium-tuote.
• Nauta: tyyppejä I ja III, laajalti saatavilla ja grammahinnaltaan usein edullisempi.

Molemmat lähteet antavat proteiinia. Valinta riippuu lähinnä ruokavaliostasi ja mieltymyksistäsi. Kalakollageenia valitaan usein myös silloin, kun raaka-aineen alkuperä halutaan tietää tarkasti, esimerkiksi villiturska.

Valikoimamme

• Jauheet: Osavi Marine Collagen Wild Cod (greippi tai sitruuna), maustamaton NeoCell Advanced Marine Collagen Peptides, KIKI Health Pure Marine Collagen, Nordic Naturals Marine Collagen (mansikka), Trec Nutrition Collagen Marine (metsämarja) ja OstroVit Marine Collagen.
• Annospussit, kapselit ja neste: Applied Nutrition Marine Collagen Sticks ja Liquid Marine Collagen, KIKI Health Pure Marine Collagen 450 mg kapselissa.
• Yhdistelmät: OstroVit Marine Collagen hyaluronihapon ja C-vitamiinin kanssa, Essensey Marine Collagen Premium Formula+, Allnutrition Collagen-Beauty Fish ja ZOE Nutrition Marine Collagen.

C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostusta ihon normaalia toimintaa varten. Kollageenille ja hyaluronihapolle ei tässä luvata vaikutuksia.

Mihin kannattaa kiinnittää huomiota

• Alkuperä: luonnonvarainen vai kasvatettu kala ja kalalaji – luotettavat valmistajat kertovat sen.
• Kollageenia annoksessa: jauheessa on useita grammoja, kapselissa vain murto-osa siitä.
• Allergeenit: kalakollageeni ei sovi kala-allergiselle.
• Lisäainesosat: makeutusaineet, aromit, vitamiinit – lue ainesosaluettelo.

Noudata pakkauksen annosohjetta. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota.

Usein kysyttyä

Maistuuko merikollageeni kalalta?

Hyvät hydrolysoidut jauheet ovat lähes mauttomia. Jos haluat olla varma, valitse maustettu versio.

Onko marine collagen sama kuin kalakollageeni?

Kyllä, molemmilla nimillä tarkoitetaan kalasta valmistettua kollageenia.

Mikä merikollageeni on paras?

Emme jaa testivoittajan titteleitä. Vertaa mieluummin kollageenin määrää annoksessa, kalan alkuperää ja lisäainesosia.