Kalanmaksaöljy

Mitä kalanmaksaöljy on?

Kalanmaksaöljy valmistetaan turskan maksasta. Siinä on omega-3-rasvahappoja EPA:ta ja DHA:ta sekä luonnostaan rasvaliukoisia A- ja D-vitamiineja. Tässä se eroaa tavallisesta kalaöljystä, joka saadaan rasvaisten kalojen lihasta ja jossa on yleensä vain vähän A- ja D-vitamiinia.

D-vitamiini edistää luuston normaalina pysymistä ja A-vitamiini näön normaalina pysymistä. Paljonko niitä tuotteessa on, näet ravintosisältötaulukosta.

Kalanmaksaöljy vai kalaöljy?

• Kalanmaksaöljy: turskan maksasta, luonnollista A- ja D-vitamiinia, usein nestemäisenä.
• Kalaöljy: esimerkiksi sardellin tai makrillin lihasta, EPA:ta ja DHA:ta usein tiiviimpänä pitoisuutena.

Nykyaikainen kalanmaksaöljy puhdistetaan ja maustetaan, ja se maistuu paljon miedommalta kuin ennen. Moni muistaa lapsuuden lusikallisen, mutta nykyiset sitruunan tai appelsiinin makuiset öljyt ovat aivan toista.

Valikoimamme

• Neste: Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil sitruunan, appelsiinin, mansikan makuisena tai maustamattomana sekä Osavi Norwegian Cod Liver Oil, jossa on 1000 mg omega-3:a annoksessa – sitruuna, sitruuna-minttu, appelsiini tai maustamaton, lisäksi versio, jossa on lisättyä D3-vitamiinia.
• Kapselit: Carlson Labs Wild Norwegian Cod Liver Oil Gems ja Minis, Osavi Cod Liver Oil Softgels, NOW Foods Cod Liver Oil, Swanson, Holland & Barrett High Strength Cod Liver Oil sekä Nordic Naturals Arctic Cod Liver Oil pehmeinä kapseleina.
• D-vitamiinilla: Nordic Naturals Arctic-D Cod Liver Oil.
• Lapsille: Osavi Norwegian Cod Liver Oil Kids, 500 mg omega-3:a.

Mihin kannattaa kiinnittää huomiota

• EPA ja DHA: vertaa määrää annoksessa, älä pelkkää öljyn kokonaismäärää.
• A- ja D-vitamiini: jos käytät muita näitä vitamiineja sisältäviä valmisteita, pidä kokonaismäärä mielessä.
• Alkuperä ja puhtaus: norjalainen tai arktinen turska, tiedot puhdistuksesta.
• Säilytys: säilytä avattu nestemäinen öljy viileässä ja käytä se ilmoitetussa ajassa.

Noudata pakkauksen annosohjetta. Jos käytät lääkkeitä tai olet raskaana, kysy ensin lääkäriltä.

Usein kysyttyä

Maistuuko kalanmaksaöljy kalalta?

Sitruunalla tai appelsiinilla maustetut versiot ovat mietoja. Myös tuoreus ja oikea säilytys vaikuttavat makuun.

Kapselit vai neste?

Nesteessä on enemmän omega-3:a annoksessa, kapselit ovat mauttomia ja käteviä mukana.

Onko kalanmaksaöljy sama kuin kalaöljy?

Ei. Kalanmaksaöljy on peräisin turskan maksasta ja sisältää luonnostaan A- ja D-vitamiinia, kalaöljy saadaan kalan lihasta.