Berberiini

Mitä berberiini on?

Berberiini on keltainen kasviaine, joka kuuluu alkaloideihin. Sitä on useiden kasvien juurissa ja kuoressa, esimerkiksi happomarjassa (Berberis), intianhappomarjassa (Berberis aristata) ja kanadankeltajuuressa. Ravintolisissä käytetään yleensä berberiinihydrokloridia (berberiini-HCl), joka on hyvin säilyvä suola. Berberiinin keltaista väriä on perinteisesti käytetty myös villan ja nahan värjäämiseen.

EU:ssa ei ole hyväksytty berberiiniä koskevia terveysväitteitä. Siksi kuvaamme tässä muotoja, alkuperää ja etiketin merkintöjä.

Muodot lyhyesti

• Berberiini-HCl: perinteinen muoto, yleensä 400–500 mg kapselissa.
• Fytosomi: fosfolipideihin sidottu berberiini, esimerkiksi Enzymedica Berberine Phytosome.
• Liposomaalinen: liposomeihin pakattu berberiini, esimerkiksi Garden of Life Herbalsilta.
• Kasviuute: happomarjauute, jonka berberiinipitoisuus ilmoitetaan prosentteina.
• Yhdistelmät: kanelin, gymneman, sarviapilan, karvasmelonin, maarianohdakkeen tai kurkuman kanssa.

Valikoimamme

• Swanson: Berberine 400 mg, Berberine Advanced Enhanced Absorption, Berberine Complex kanelin, gymneman ja sarviapilan kanssa sekä Berberine Plus karvasmelonin ja maarianohdakkeen kanssa.
• Erikoismuodot: Enzymedica Berberine Phytosome ja Garden of Life Herbals Liposomal Berberine.
• Muut merkit: OstroVit Berberine, Allnutrition Berberine ja Berberine HCl Plus, Applied Nutrition Berberine, Trained by JP Berberine, NOW Foods Berberine Glucose Support ja Essensey Berberine + Turmeric.

Valikoimasta löytyy siis sekä yksinkertaisia, pelkkää berberiini-HCl:ää sisältäviä kapseleita että monipuolisia kasviyhdistelmiä. Erikoismuodot ovat yleensä kalliimpia, joten vertaa hintaa berberiinin määrään annoksessa.

Mihin kannattaa kiinnittää huomiota

• Muoto: HCl, fytosomi, liposomaalinen vai uute – nimitys löytyy etiketistä.
• Määrä: milligrammaa berberiiniä kapselissa ja päiväannoksessa; uutteissa lisäksi prosenttiosuus.
• Yhdistelmät: tarkista, mitä muita kasveja tuotteessa on.
• Lääkkeet: berberiini on tehokas kasviaine. Jos käytät lääkkeitä tai olet raskaana, kysy ensin lääkäriltä.

Noudata pakkauksen annosohjetta. Ravintolisät eivät korvaa monipuolista ruokavaliota.

Usein kysyttyä

Mitä berberiini-HCl tarkoittaa?

Se on berberiiniä hydrokloridisuolana. Se on kapseleiden yleisin ja säilyvin muoto.

Mistä berberiiniä saadaan?

Happomarjan kaltaisten kasvien juurista ja kuoresta. Kasvilähde mainitaan usein etiketissä.

Mitä eroa on fytosomilla ja liposomaalisella?

Fytosomissa berberiini on sidottu suoraan fosfolipideihin, liposomeissa se on suljettu fosfolipidirakkuloiden sisään.