Rohelise tee ekstrakt

Mis on rohelise tee ekstrakt?

Rohelise tee ekstrakti saadakse teepõõsa (Camellia sinensis) lehtedest. See on looduslik taimeekstrakt, milles on kontsentreeritud tee polüfenoolid, eriti katehhiinid. Neist olulisim on EGCG ehk epigallokatehhiingallaat. Tootjad märgivad etiketile, mitme protsendi polüfenoolide, katehhiinide või EGCG-ga ekstrakt on standardiseeritud.

Tavalisest teetassist erineb ekstrakt selle poolest, et ainete kogus on kontsentreeritud ja täpselt märgitud. Kapslid on maitsetud, mistõttu valivad neid ka need, kellele rohelise tee mõrkjas maitse ei meeldi.

Kofeiiniga või ilma

Roheline tee sisaldab looduslikult kofeiini. Mõned ekstraktid on kofeiinivabad, näiteks Life Extension Mega Green Tea Extract, teised sisaldavad veidi kofeiini, näiteks Life Extension Mega Green Tea Extract Lightly Caffeinated. Kui joote päeva jooksul kohvi, teed või energiajooke, arvestage ka teistest allikatest pärit kofeiiniga. Kofeiinivaba ekstrakt sobib neile, kes soovivad kofeiini kogust piirata või võtavad toidulisandit õhtupoolikul.

Valik meie poes

• Kapslid: NOW Foods Green Tea Extract 400 mg ja EGCg Green Tea Extract 400 mg, Swanson Green Tea Extract 500 mg ja Green Tea 500 mg, Allnutrition Green Tea 500 mg Polyphenols, Zein Pharma Green Tea Deluxe 500 mg ning Life Extension.
• Vedel ekstrakt: Nature's Answer Green Tea Extract, mida doseeritakse tilkadena.

Kapslid sobivad neile, kes soovivad täpset ja maitsetut portsjonit, vedel ekstrakt aga neile, kes eelistavad tilku vee või muu joogi sisse.

Millele etiketil tähelepanu pöörata?

• Standardiseerimine: polüfenoolide, katehhiinide või EGCG protsentuaalne sisaldus.
• EGCG kogus portsjonis: ELis kehtib piirang – rohelise tee ekstraktist pärit EGCG päevane kogus ei tohi ületada 800 mg.
• Kofeiin: kofeiiniga või kofeiinivaba.
• Kasutamine: järgige pakendil märgitud annust ja ärge võtke ekstrakti tühja kõhuga.

Toidulisandid ei asenda mitmekesist toitumist. Kui kasutate arsti määratud preparaate või olete rase, küsige enne nõu arstilt.

Korduma kippuvad küsimused

Mille poolest erineb ekstrakt tassist rohelisest teest?

Ekstraktis on tee ained kontsentreeritud ja standardiseeritud, seega on nende kogus ühes kapslis täpselt märgitud.

Mida tähendab EGCG?

Epigallokatehhiingallaat – rohelise tee peamine katehhiin, mille sisaldust märgitakse sageli etiketile.

Kas on olemas kofeiinivaba rohelise tee ekstrakti?

Jah, näiteks Life Extension Mega Green Tea Extract kofeiinivabas versioonis.