AAKG

Mis on AAKG?

AAKG on L-arginiini alfa-ketoglutaraat – aminohappe L-arginiini sool alfa-ketoglutaarhappega. Sporditoitumises on see üks populaarsemaid arginiini vorme ja seda valitakse sageli enne treeningut. Etiketil võib olla märgitud suhe, näiteks 1:1 või 2:1 – see näitab, mitu osa arginiini on ühe osa alfa-ketoglutaraadi kohta.

AAKG-d pakuvad paljud tuntud spordibrändid, seega leiab seda erineva maitse, annuse ja vormiga.

Vormid

• Pulber: Trec Nutrition AAKG Powder ja Allnutrition AAKG Muscle Pump – segatakse veega, maitsega või maitsestamata.
• Kapslid ja tabletid: Trec Nutrition AAKG Mega Hardcore, Olimp Nutrition AAKG Extreme Mega Caps, NOW Foods AAKG 2200 ning Applied Nutrition AAKG 3000 mg või 3200 mg.
• Vedelad shotid: Trec Nutrition AAKG Nitro Shot ja Olimp Nutrition AAKG 7500 Extreme Shot – üks portsjon väikeses pudelis.

Valikut täiendavad Olimp Nutrition AAKG Xplode ja Nutrend AAKG 7500. Vormid erinevad annuse, maitse ja selle poolest, kui mugav on neid igapäevaselt kasutada või jõusaali kaasa võtta. Maitsestatud pulbrit valivad sageli need, kellele meeldib enne treeningut jook, kapsleid aga need, kelle jaoks maitse pole oluline.

Millele etiketil tähelepanu pöörata?

• AAKG kogus portsjonis: mitu milligrammi või grammi AAKG-d on ühes portsjonis ja mitmest kapslist see koosneb.
• Suhe: 1:1 või 2:1 – see mõjutab, kui palju arginiini portsjonis on.
• Suhkur ja magusained: shottides ja maitsestatud pulbrites vaadake suhkru ja magusainete sisaldust.
• Muud koostisosad: mõnes tootes on AAKG kombineeritud teiste ainetega – lugege kogu koostist.
• Annus: järgige pakendil märgitud annust.

Toidulisandid ei asenda mitmekesist toitumist. Kui kasutate arsti määratud preparaate või olete rase, küsige enne nõu arstilt.

Korduma kippuvad küsimused

Mille poolest erineb AAKG L-arginiinist?

AAKG on L-arginiin, mis on seotud alfa-ketoglutaarhappega. Puhas L-arginiin on aminohape ilma selle seoseta, seega erineb arginiini kogus grammi kohta.

Mida tähendab 2:1 etiketil?

Kaks osa arginiini ühe osa alfa-ketoglutaraadi kohta. Suhte 1:1 korral on mõlemat võrdselt.

Pulber, kapslid või shot?

Pulbrit saab paindlikult doseerida, kapslid on maitsetud ja shot on valmis üksikportsjon, mida on mugav kaasa võtta.